吃五谷杂粮有什么好处在中医眼中，五谷不仅是一种食物，还是养生材料。经常吃五谷杂粮的好处有:（1）预防疾病的发生。五谷杂粮中含有丰富的维生素C，五谷杂粮养生粥，帮助人们、预防感冒。含有的铁元素可以吸收。（2）功效。五谷杂粮中含有丰富的氨基酸等，五谷杂粮，五谷杂粮还可以制造，增强自身。（3）其他作用。五谷杂粮中含有的不饱和脂肪酸有的作用，老年人可以多食用五谷杂粮。 五谷搭配有讲究，杂粮营养粥！红枣桂圆黑米粥红枣:健脾益胃，养血，芜湖五谷杂粮，养血桂圆:健脑益智，补养心脾黑米:健脾暖肝，明目材料：红枣、桂圆、黑米、白糖。做法：将红糖还有桂圆清洗干净之后去除外壳和果核，然后和黑米放入锅中熬粥，起锅之前加入白糖调味。功效：这道食谱具有很好的保健脾胃、的作用，特别适合一些体虚还有、的患者服用，具有很好的滋养功效。 五谷杂粮养生粉常用配方1，滋养延年、智慧配方:黑芝麻、核桃2，养血养颜配方:红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃3，五谷杂粮养生坊，开胃健脾、宝宝配方:山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣、淮山4，祛湿清热美白配方:莲子、茯苓、、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆5，纤体、窈窕配方:绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米、南瓜籽6，配方:荞麦、燕麦、玉米、黄豆、花生五谷杂粮养生坊-源谷碾坊-芜湖五谷杂粮由安徽源谷坊生态农业有限公司提供。安徽源谷坊生态农业有限公司（www.ahygnf.com）坚持“以人为本”的企业理念，拥有一支的员工队伍，力求提供更好的产品和服务回馈社会，并欢迎广大新老客户光临惠顾，真诚合作、共创美好未来。源谷碾坊——您可信赖的朋友，公司地址：安徽省合肥市新蚌埠路与魏武路交口佳海工业城C区，联系人：姚经理。 产品：源谷碾坊供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
