河南新乡拳击培训基地，静德武馆176 3833 9776，经常练习拳击。就可以锻炼拳击爱好者和拳击运动员的爆发力和速度力量。提高拳击爱好者和运动员的肌肉素质。所以，在拳击练习的过程中，一定要注意力量和速度的结合，通过较快的速度发挥更大的力量，是取得拳击比赛胜利的关键条件d：
一.体力，这是基础。
二.正确的姿势，要习惯自己的姿势，不要随便更改。
四.力量，足够的力量才能爆发威力。
五.抗击打，只有攻击没有自己的防御也是白练。
六.打准心靶，练习准确度，不要打虚拳，那样既浪费时间，力量到了一定的程度，也容易受伤。
七.速度和躲避，这两个是相互对的，没有速度就没有躲避，有了躲避也要有速度去攻击。
八.步伐不要混乱，要有进有推，打出自己的章法，让对手跟着你的节奏打，这叫模拟控制。
九.眼睛不要看对手的脚，要看对手的眼睛，和看对手左右两边的肩膀平衡，来确定对手要出的动作
十.气质，没有良好的气质，在好的拳术，也会让对手压着打，因为对手不怕你，要让对手对你产生紧张的感觉，当然想我这样的就另当别论了，个别的人是不怕的，那是因为天生的心理素质好。
十一.找人做陪练，要从实战中吸取经验，才能与到不同的人用不同的打发。
