? ? 福州养老院为你分享养生诀窍? ? 1、“补”：食疗温补正当时营养失衡，过度劳累，病邪侵袭……这个时候就需要通过外物进行调养。在秋天，补肺run燥，要多用芝麻、蜂蜜、水果等柔软、含水分较多的甘润食物。秋季调理需要温养，回收阳气zi阴run肺，平稳地完成夏冬两个季节的过度。? ? 2、“固”：固精、固气、固神人生三宝无外乎精、气、神，福州疗养院哪家好，养生之道就是固守精气神的过程。精，是生命的物质基础，福州疗养院，是生命的来源。固精，就是要保护shen气。shen是五行中的水，颜色中的黑色，因此，多吃属黑色的食物，比如芝麻等，以汤液为佳。日常生活中以茶为饮品除预防和改善zhi疗shen虚外还能调节人体机理平衡，福州疗养院咨询，极大的降低了由shen虚引起的一系列并fa症。 如何为卧床老人拾掇床铺1.关好门窗，移开床旁桌、椅。如病况容许，放平床头，便于清扫。2.帮助老人翻身至对侧，松开近侧床布，用床刷从床头至床尾扫净床布上的渣屑，应留心将枕下及老人身下各层扫净，然后将床布拉平铺好，帮助老人翻身卧于扫净之一侧。转至对侧以上法逐层清扫，并拉平床布铺好。3.拾掇被盖，将棉被拉平，为老人盖好。4.取下枕头揉松，放于老人头下。福州养老院为您介绍老人怎么yang胃一步：喝水，水能稀释食物，在胃肠道构成缓冲，主张老人平常要多喝水，一般zui少要喝500ml的水。在冰冷的冬天，以温开水zui适合。水还有缓解便mi的效果，清晨起喝杯白开水，可清肠胃，pai毒，福州疗养院在哪里，还能影响胃肠道，具有软化粪便的效果。二步：清淡饮食，清淡饮食是yang胃的要害。平常饮食要多留意吃清淡的，老人牙欠好，食物zui好以软为主，既有利于消化，也对牙齿有优点。关于辛辣的食物，当然也是“避而远之”。三步：多运动，老人要养成每天漫步的习气，也能够慢跑，适作为一些强度不大的有氧运动，对胃有一定的保护效果。饭后半小时是zui佳的运动时间，如吃的过饱，也能够一小时后进行。 福州疗养院-福州疗养院咨询-玖玖养老院(推荐商家)由闽侯县玖玖养老院管理有限公司提供。闽侯县玖玖养老院管理有限公司（www.fzyly.cn）有实力，信誉好，在福建 福州 的其它等行业积累了大批忠诚的客户。公司精益求精的工作态度和不断的完善理念将促进玖玖养老院和您携手步入，共创美好未来！ 产品：玖玖养老院供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
