17、营养素包括哪些物质？包括蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素、纤维素和水。18、营养素功能？ ? ?具有构成机体组织、供给热能和调节生理功能的功能。19、体育锻炼要注意哪些营养卫生？ ? ?（1）讲究膳食平衡。（2）要多吃新鲜的蔬菜和水果。 ? ?（3）合理安排进餐与体育锻炼的时间。 ? ?（4）在体育活动中要控制喝水，艺术高中招生在哪里，做到喝水或不喝水。 ? ?（5）根据科学研究，艺术高中招生区域，运动时以糖类提供能量为。20、每天膳食中糖类、脂肪、蛋白质各占总能量的百分之几？ ? ?糖类60－70％，脂肪20－25％，蛋白质10－14％21、日光浴的两种方式，以及注意事项？ ? ?一是专门的日光浴，多在海滨、游泳池或家庭的院子里进行。 ? ?二是在体育活动和劳动是顺便进行日光浴。专门的日光浴要选择在尘埃少的地方；不要看书或睡觉；时间以上午9－11时，下午4－6时为好。夏天，要预防日光浴直接照射头部时间过长或气温较高而发生中署。出现皮肤潮红、有烧灼感、搔痒、发痛时应停止日光浴，发生中暑，应及时处理。 提高心理健康水平 通过本课程的学习，学生将在和谐、平等、友爱的运动环境中感受到集体的温暖和情感的愉悦；在经历挫折和克服困难的过程中，提高抗挫折能力和情绪调节能力，培养坚强的意志；在不断体验进步或成功的过程中，增强自尊心和自信心，培养精神和能力，形成积极向上、乐观开朗的生活态度。iKg121学校体育网 （3）增强社会适应能力? ?通过本课程的学习，学生将理解个人健康与群体健康的密切关系，建立起对自我、群体和社会的责任感；形成现代社会所必需的合作与竞争意识，咸阳艺术高中招生，学会尊重和关心他人，培养良好的体育道德和集体主义、、爱国主义精神学会获代社会中体育与健康知识的方法 （4）获得体育与健康知识和技能通过本课程的学习，学生能够掌握体育与健康的基本知识和运动技能，艺术高中招生范围，学会学习体育的基本方法，形成终身锻炼的意识和习惯；学生可以根据自己的兴趣爱好和不同需求，选择个人喜爱的方法参与体育活动，挖掘运动潜能，提高运动欣赏能力，形成积极的余暇生活方式；学生可以提高体育运动中的安全防范能力，获得在野外环境中的基本生存技能。 体育锻炼对增强体质有哪些作用？（1）促进身体，力量增大。 （2）增强系统机能。 （3）提高呼吸系统的机能。 （4）发展神经系统的功能。32、为什么说经常参加体育锻炼能提高文化课的学习效率？（1）体育锻炼时常常要求身体完成一些比日常生活更为复杂的任务神经系统必须为此高度发挥出自己的机能来适应这些任务的要求。锻炼能促进血液循环，改善大脑的营养供给，增加大脑的重量和大脑皮层的厚度，为提高学习提供充沛的体力和精力。 ? ?（2）体育锻炼时，管理运动的脑细胞和神经处于兴奋和抑制的迅速交替过程中，使管理学习的脑细胞得到积极性休息。久而久之，大脑的调节能力、活动强度、反应的灵活性和正确性等都能得到很好的发展。 咸阳艺术高中招生-咸阳华腾职业学校-艺术高中招生范围由咸阳华腾职业学校提供。咸阳艺术高中招生-咸阳华腾职业学校-艺术高中招生范围是咸阳华腾职业学校（www.htysxx.com）升级推出的，以上图片和信息仅供参考，如了解详情,请您拨打本页面或图片上的联系电话，业务联系人：楚老师。 产品：咸阳华腾职业学校供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：快递交货说明：面议
