奶和奶制品是钙的主要来源，其含量和吸收率均高。虾皮、鱼、海带、硬果类、芝麻酱含钙量也高。豆类、绿色蔬菜(如甘蓝菜、花 椰菜)因含钙丰富含草酸少也是钙的较好来源。其他。虾皮富含钙、碘及其他成分，福州宝宝说话晚报名学费，海藻类食品富含钙、磷，是促进儿童生长发育的良好食品。铜元素缺乏会产生少年白发，贝壳类、动物内脏、豆类食品含铜丰富，常食有益。锰与脑垂体代谢有关，小儿缺锰会造成智力低下。母亲缺锰，会殃及胎儿。如儿童出现各种皮炎、白发、体重下降要想到缺锰。多吃水果、蔬菜和粗粮可补其不足。
营养调查计算往往指出，摄入铁量已超过供给量标准，但 因非血红素铁多，血红素铁少，故吸收率低。婴儿应尽量及时添加含铁辅食与断奶食品；2岁以后应多用含铁多的食物如动物血、瘦肉、禽、鱼、木耳、海带、芝麻等等。 此类食物如海鱼、蛤贝等海产品与肉类；精制米、面中锌含量低，不宜长期用精白米面。人乳中有含锌的配位体，故婴儿应尽量多摄人母ru，还要矫正儿童的偏食习惯以便能摄人较多锌。由于大量的钙和铁可妨碍锌的吸收，故食用加强钙或铁的强化食品时更要注意锌的供给。
父母会问：为何5月是孩子成长的高速期呢？因为进入5月份，大地回春，万物萌生，此时儿童体内各器体和细胞的功能十分活跃，体内生长分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，孩子们的户外活动明显增多了，使生长速度加快得更为明显。福建省妇幼保健院儿童保健科zhuan家发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内fen泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理的气候和体育锻炼等密切相关。
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