如果我们已经掌握储备的度数，是有很多干预措施不让它消耗得那么快，那么近视的苗头就得到抑制。
1、户外运动
研究表明，每天2h或每周10h得户外活动(主要是户外光照暴露，与是否运动无关)能有效降低近视得发病率。
2、近距离用眼
近距离工作过近、时间过长密切相关，所以要注意近距离用眼时间与姿势。
3、建立眼屈光发育档案
包括曲率、眼轴、扩瞳与小瞳验光结果、眼压、身高等，还有的视功能检查，请眼视光医师分析评估孩子眼睛的各种参数，制定科学干预方案。
例如，6岁的儿童，只有75度，预测很快发生近视，如果视功能结果显示有调节不足，外隐斜，则可能需要作相应的视觉训练，连云港视力防控，避免眼睛的不适症状导致近视的发生。
所以近视不可怕，也是可以避免的。而家长的及时关注，防控视力训练，并做到以上近视防控三部曲，为孩子的眼健康提供更加灿烂的明天，也是我们近视防控的意义!
很多人不把眼体检当一回事。但如今疾病已经成为多发并且常见的一些健康问题，所以定期进行体检是非常有必要的，特别是下面4类人群：
1、中老年人
这个大家不难理解，到了老年，眼睛视力就会逐渐下降，出现、老花眼、老年性黄斑变性等眼病。
这些眼病随着年纪衰老而出现，如果养成定期检查眼睛的习惯，可以及早发现和早期，不仅可以防止视力进一步下降，而且可以拥有明亮的视力，享受高质量的晚年生活。
2、、患者
许多人以为，、仅仅只是血糖血压高，其实和是一种慢性疾病，随着时间的进展，会对心、脑、血管、眼睛等带来慢性损害。
由于早期症状并不明显，许多人掉以轻心，但随着日积月累，伤害逐渐加重。因此，患、5年以上的患者，应及早做眼睛检查。
3、高度近视者
在不少人看来，高度近视就只是度数高而已，其实高度近视的危害比许多人以为的要严重的多。在临床上，高度近视会带来许多严重，如高度底病变、、等，这些都是学上常见的致盲眼病，尤其中老年高度近视者，视力下降和失明的风险是正常人的数倍。
4、青少年
青少年时期是视功能发育的重要时期，许多发育性眼病都在青少年时期“诞生”，如、，以及其他眼病。为了防止错过眼睛发育的关键时期，这些眼病都越早越好。成年后，、即使通过也很难恢复至正常视力。此外，防控视力健康，青少年时期也是近视发生和加深的高发期，也应该及时检查视力。
如何恢复视力呢？我们看看下面的一些介绍吧。
1、转睛功：通眼睛血脉
方法很简单，就是双目微闭，全身放松，转眼球，先顺时针转36次，再逆时针转36次。这样长期坚持锻炼，对有预防的作用。转睛是自古以来就有的养眼方法，古人认为这样可以疏通眼睛中的络脉，化除“瘀滞”。用食指按住承泣穴(目视正前方，黑眼球正下方，眼眶骨上的这个点)，反复揉搓。
2、按揉承泣穴
贺老的养眼功除了转睛，另一个秘密就是按揉承泣穴。此穴是穴道疗法中眼疾非常重要的穴道之一。方法：用指肚按揉36次。
3、早：熨目法：
早上醒后不要过早起来，待在床上的三分钟，这时可以适合做做熨目为眼睛做眼保健操。先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球及周围。早餐过后，防控视力健康加盟，远眺+望绿是的早上护眼搭配。
4、中：法：
中午适宜休息午睡下，可缓解人体紧张状态，舒缓眼部疲劳。1、揉眼皮:以双手拇指轻按双侧眼皮上，然后旋转揉动，顺、逆时针各揉二十次。2、按太阳:用双手食指指端分别压在双侧太阳穴上旋转，顺时针、逆时针各揉按十至十五次。
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