眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
熨眼法
此法坐着做，视力保健公司，全身放松，闭上双眼，然后相互摩擦两掌，黄山视力保健，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，加盟儿童视力保健，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，儿童视力保健，增进新陈代谢。
60岁以后关注：bai每天约有1500人因bai而眼盲，其中有 20% 可能是因紫外线照射而导致患病或病情恶化。老年性bai就是由于长期紫外线的伤害及组织的老化，导致晶状体变硬而混浊所致；所谓人老“珠”黄，指的就是这一类型的bai。
是一种中老年人常见性疾病，发病率高。
具体症状表现在：
视力减退，无痛感
看颜色不鲜艳
在太阳下或夜间灯光下会觉得刺眼，光晕眩光
视物模糊，眼前好像有一层膜遮盖似的
眼前暗影。
做好这几件事才能真正地保护眼睛
1.戴眼镜
如果出现看东西看不清楚的情况，大家一定要尽快在正规配镜机构去进行视力的检测，不要勉强用眼。
2.摘“隐形”
隐形yan镜因为方便携带和不影响美观等优点深受人们喜爱，但是大家可能不知道的是隐形yan镜不宜长期佩戴，特别是睡觉时，所以建议大家该摘隐形yan镜时一定摘掉。
3.常运动
运动的好处有哪些，相信大家都知道。在那么多运动中，有不少运动也能起到保护视力的作用，比如说乒乓球和羽毛球等球类运动。因此大家一定要动起来，这样才能保护眼睛，保障身体健康。
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