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如果你已收到可能发生地震的警告，继续保持收听当地电台最新的报告和建议，如建议关掉液化气、电源。将大而重的物体从高的搁架上拿走。将瓶子、玻璃、瓷器和其他易碎的东西放进低橱内，搁板应有挡手以防止物体下落。橱门应紧闭，移走悬挂物体。准备以下物品以备急用：新鲜淡水和应急食物、手电、灭火器。远离那些可能落下来砸着你的东西，在户外
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专家们认为能够在沙漠中生存下来，取决于三个相互依赖的因素：周围的温度，活动量及饮水的储存量。
在阳光直接照射下，即使不进行体力活动，人所消耗的水也要比阴影下多三倍。如果人们将水的消耗降低到最低最低的限度，生存下来的可能性便随之增加了。专家们有一句警语：“不要与沙漠对着干，而要去适应它。”有一个英国飞行员，迫降在西撒
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假若地震时你在室外空旷的地方，这是最值得庆幸的事。发生地震后，不要因为父母妻儿还在屋里，就冒着大地抖动的危险贸然进屋抢救，这样很可能一起遭遇灭顶之灾。国内外大量事例表明，在地震发生的那十几秒至一分钟时间内人们进入建筑物被砸死砸伤的机率最大，危险性最高。所以，地震时千万不要朝家里跑。上策是等候片刻，地震危险期(约一分钟)
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最近流行生机饮食，很多人一早就喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，事实上会让你的身体日渐衰弱的，这是
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时间就是生命。因此拨打“120”急救电话最佳人选为患者亲属或现场知情者；通话一般采用急救中心询问，求救者回答的方式。患者姓名、性别、工作单位、拟去医院、联系电话为一般询问内容；患者病情与选派医生和携带急救设备、药品有关；各类急救车型的功能与收费标准不一可供需方自选；接车地点是确保尽快到达患者身边的必要措施而列为询问的重
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是指包括塌方、工矿意外事故或房屋倒塌后伤员被掩埋或被落下的物件压迫之后的外伤，除易发生多发伤和骨折外，尤其要提出挤压综合症问题，肢体和肌内丰富的部位长期受压，组织血供受损，缺血缺氧，易引起坏死。肌肉坏死对全身影响极为明显，横纹肌分解释出的肌红蛋白进入血流通过肾脏排出体外。一旦伤员从塌方中救出，压迫解除，血流恢复，上述的
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为使伤口露出，做出正确的诊断，或做适当的处理，有时需要脱下伤病者的衣衫。这样做时，应该尽量不扰及伤病者，尽量不破坏他的衣衫，而且应该视实际需要，尽量少脱。如果内衣太紧，譬如束腹，需要割开时，应该尽可能沿缝合处割开。如果需要脱掉伤病者的衣服，要注意维持足够的稳私。
1．卸除保护头盔。
是否应该卸除伤病者的保护头盔
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镇静催眠药是中枢神经系统抑制药，具有镇静、催眠作用，过多剂量可麻醉全身，包括延脑中枢。一次服用大剂量可引起急性镇静催眠药中毒：（acute sedative-hypnotic poisoning）。长期滥用催眠药可引起耐药性和依赖性而导致慢性中毒。突然停药或减量可引起戒断综合征（withdrawal syndrome）
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1、烹调菜肴时，多放些葱、蒜、姜、香料等调味品，增加菜的味道；进食时多加咀嚼，以帮助更多的食物分子和味蕾起作用，才好品出滋味来。
2、多吃新鲜食品，少吃腌制、熏制、冷冻等加工食物，因为新鲜食品具有特殊的鲜味；多食蛋羹、面汤、混沌等有汤的清淡
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许多人在坐车、坐船、乘飞机时，都会发生头晕不适、恶心呕吐等晕动症状，病情可因个体的差异而轻重不一，给外出旅行带来诸多不便。
对于有晕车、晕船、晕机史的旅客，都有在出远门前使用晕海宁、乘晕宁等防晕药的习惯，但如果不掌握服药时间，往往难以达到防晕效果。因防晕药和其他所有药物一样，口服后需要在体内达到一定血药浓度后才只有
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冠心病是目前严重危害人们健康的常见病、多发病之一，尤其是中老年病人有逐年增多的趋势。而急救药盒是根据冠心病病人容易发生心绞痛、心律失常等病症专门配备的，可应急取用药物，且迅速奏效，不失为一项自我保健的良好措施。急救药盒应配备哪些药物?怎样准确使用呢?
急救药盒通常备有硝酸甘油、心痛定、安定及亚硝酸异戊酯注射液，现根
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甲烷（CH4）又称为“沼气”，是一种无色无味的气体，是天然气、煤气的主要成分，广泛存在于天然气、煤气、沼气、淤泥池塘和密闭的窖井、池塘、煤矿（井）和煤库中的有害气体之一。倘若上述环境空气中所含甲烷浓度高，使氧气含量下降，就会使人发生窒息，严重者会导致死亡。
若空气中的甲烷含量达到25～30％时就会使人发生头痛、头晕
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典型病例
记者在省人民医院了解到，最近该院急诊科接连收治各类中毒患者，为人们敲响了注意安全、珍惜生命的警钟。
据急诊科护士长吴小花介绍：从9月5日至今，不到半个月的时间里，共收治各类中毒患者12名，其中酒精中毒者4名，有机磷中毒者3名，药物中毒者5名。患者中年龄最大的40岁，最小的14岁。男性患者较多，且
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要点
●观察意识是否清楚？脉搏、心跳如何？有否大出血？
●观察受伤部位、脸部、手脚是否灵活？等等。
●无论哪一部位，发现危险征象，马上叫救护车。
生命征候的观察法
生命体征即：意识、呼吸、脉搏。一旦遇到重症病人，首先应作检查。可以大声呼喊病人，敲打病人脸颊或拧病人手脚等，当病人失去意识时，首先要保持呼
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疼痛是多种疾病共有的症状，这些疼痛让人吃不好饭，睡不着觉，有的确实让人难以忍受。但疼痛大多与心理因素有着密切的关系。如除了器质性疾病所致的头痛外，一般功能性疼病如头痛、胃痛、腹痛、关节痛等，采用非药物疗法，常常可收到意外效果，例如：
音乐止痛法 疼痛患者可通过欣赏自己喜欢的乐曲，以缓解疼痛。可以边听边唱，也可闭
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夏秋季节人们常因过食生冷，误食不洁食物，或起居不慎，胃肠受凉而引起腹泻。腹泻不仅会使消化功能降低，还会丢失大量水分和营养物质。中医药治疗夏秋季腹泻有较好的效果，其中的药茶疗法，为一种制作简便，服用方便，疗效可靠的家庭自疗法。
一、暑湿泻：症见发病较急泻下黄水样便，腹部绞痛，恶心呕吐，药茶方：藿香10克，佩兰10克
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即呼吸道堵塞，空气不能进入肺腔，常可见于溺水、勒缢等，其主要地床表现为呼吸憋闷、呼吸减弱，甚至呼吸停止而死亡。
溺水者窒息的抢救参见溺水一节。
因勒缢而致窒息者
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根据有关数据表明，现代城市人的主食消费量越来越少，已有量不足之势。这是生活水平提高的表现，但其中也隐藏着危机。
根据营养专家的说法，谷类食物含有的碳水化合物，在为人体提供能量外，还是B族维生素的主要来源。主食地位的改变，一个明显的危害就是易导致维生素B1的缺乏。据介绍，粗杂粮中维生素B1的含量，远高于精米白面。10
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首先要观察一下足部有没有青紫、肿胀、疼痛，足部能否着地，轻轻地活动及行走，如局部肿痛明显，不能着地行走，应立即到医院检查治疗，并拍片判断有无骨折。
如肿痛尚可，能着地行走，则可立即用冷水浸泡或冷毛巾冷敷，以减轻疼痛，减少局部肿胀，也可喷“理通”一类的喷剂。此时不可用热敷及用力搓揉，以免加重损伤。受伤24小时后可以贴
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夏季不可避免地来了。温度、湿度飙升，阳光可劲儿地铺洒，蝉儿也在高昂地鸣叫，可我们的心情却随着汗水不断不断地滑落，所有的心情、感觉已经合一，那就是烦热吧！
烦热之余请教了专家，原来清凉的感觉也可以学习。这一季不妨就让我们抛开心情陷阱，挑战高温，学习感受清凉的滋味吧！
科学饮水——预防中暑
炎炎夏日，人们
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