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20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声，不那么灵活了。事实上你只要从现在开始坚持锻炼，你就能保持青春活力。为此，我们为各年龄段的朋友设计了一套增强体力、增强肺功能及保持肢体灵活性的锻炼方案。 一、20岁左右。这个时段身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹性等各方面均达到最佳点。从运动医学角度讲，这个时期运动量不足
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以痴呆为主要表现的性病包括神经梅毒和近年来发现的神经系统艾滋病。神经梅毒在新中国成立前多见，后一度已属罕见。近年来随着国内外交流开放频繁，人员往来混杂，性病又死灰复燃，逐渐增多。
(1)神经梅毒：系梅毒螺旋体侵及中枢神经系统所致持续感染，可引起各种神经异常如麻痹性痴呆或称为进行性痴呆。从感染梅毒到出现本病临床症状之
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常言说：“人老骨头脆”，说明老年人的骨质疏松是很常见的。老年人往往有骨刺(疏松的骨质在重量的挤压下向外突出).驼背和身材变矮(脊柱骨压扁)，腰酸腿疼，极易骨折等现象，其实这些都是骨质疏松的临床表现。骨质疏松时，骨胳中的矿物质和骨基质都明显减少，骨骼的密度下降，机构松散。在很小的外力下，便可产生骨骼变形或骨折。引起骨质
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在我住的那个大院里，所有认识王太婆的人都说王太婆是个有福的人。老人家的福气来自老夫妻俩互敬互爱，儿子和女儿又都很孝顺。可有福的王太婆突然遭了祸，她的老伴在没有任何先兆的情况下突然去世了。王太婆受不了这样的打击，也突发中风，虽住院治了半年，老人家还是落下了半身不遂的毛病。
常言道：“久病床前无孝子。̶
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预防老年性疾病，尤其要注意预防危害最大的心脑血管疾病，应及早做起，在日常生活中做起。大量医学科研结果表明，高血脂是引发多种心脑血管疾病的祸首，心脑保健，降脂为先是被世界公认的降伏冠心病、脑中风这两大杀手的利剑。世界卫生组织认为，在全世界每年因心脑血管疾病死亡的1500万人当中，如果进行早期的诊断和预防，每年至少可减少600多万人的死亡。这个数字听起来是多么让人震惊和惋惜啊!
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建国50年了，我国人口平均寿命由解放前的36岁，到现在平均寿命达76岁，这是我国经济繁荣、社会进步、科技发达的结果。在我国，60岁以上的老年人已达1.29亿人，占总人口比率的10%强，我国已进入了老龄化社会，成为老年型人口的国家。人口老龄化给社会带来了巨大的冲击，其影响广泛而深远，涉及到政治、经济和社会生活等诸多方面，并由此引发出一系列的社会问题。在开启新的千年之际，如何迎接老龄化的挑战，提高老年
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大多数人认为，咬口自己喜欢的食物就可以尝到它的味道，是一件理所当然的事。然而很多的老人却觉得食物味淡而无味，食而无味在老年人中普遍存在。</o:p>
人随着年龄老化，味觉丧失是很普遍的情形，吃东西变成一件苦差事，而不再是一种享受。研究显示，年纪大的人不像年轻时那么容易分辨甜、苦和咸的味道。当我们年纪大时，鼻子的细胞不能有效
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老年人应定期体检，发现疾病及早治疗。那么，老年人应做哪些体检呢?通过体检又能发现哪些疾患呢?
量体重:身体过于肥胖会增加心脏负担，易诱发心血管疾病，过于消瘦则会导致抵抗力降低，免疫功能下降而感染其他疾病。
测血压:血压高或低都应引起重视。
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颈椎病是老年人的常见病。对颈椎病人结合牵引、推拿进行体育医疗，是治疗颈椎病的有效方法之一。
体育治疗的方法是：在进行完牵引治疗后，让病人手持哑铃(25～35kg)或徒手做10个专门的体操动作练习，主要锻炼颈部、背部、肩胛带和上肢的肌肉功能。
预备姿势：分腿站立，两臂自然下
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手指操简单、方便、易行，尤其对老年人较为适合。
从中医观点来看，手上集中了许多与健康有密切关系的穴位，联系着全身的内脏，适当地刺激这些经络穴位，有助于保持健康，某些症状也可以得到改善。经常以手指为中心进行各种活动，可以使大脑皮层得到刺激，保持神经系统的青春活力，对老年痴呆可起到预防作用。
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位于南京市下关区的健威医院正式投入运营，这是中港CEPA协议签订后首个在宁落户的医院。据了解，根据CEPA协议中的相关规定，登记注册的香港籍医师在经过登记后，就可以向内地居民提供医疗服务。据介绍该医院的软件服务都是“港式”的，病人就医的全过程中都有护士陪同，以往病人自己跑腿的工作将全部由护士代劳。
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国际护士会（ICN）主席和执行主席致各国护士的信
亲爱的同事们：
作为护士，我们都关心病人的安全，并且认识到伪劣药品正在逐渐构成对病人安全的一个严重危害。因此，国际护士会（ICN）选择了这个题目作为今年国际护士节的主题，以此来提醒护士，并且为大家处理这个日益严重的问题提供一些帮助。伪劣药品占据了世界药品市场的大
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各省、自治区、直辖市卫生厅局，新疆生产建设兵团卫生局：
为进一步加强医疗机构内镜清洗消毒工作，保障医疗质量和医疗安全，我部组织有关专家，在调查研究的基础上制定了《内镜清洗消毒技术操作规范（2004年版）》（以下简称《规范》），现印发给你们，请遵照执行。为保证《规范》顺利实施，提出以下要求：
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发生在保健场所的暴力事件往往会直接威胁到有效和高质量的护理工作的进行，并会严重损害护理人员的尊严和人身权利。对护士和其他工作人员的攻击会构成相当严重的危险。当前的许多文献建议有必要确保护理人员有一个安全和受人尊重的工作氛围，要求在工作场所确立“无暴力”的保护政策，全面的预防措施，报告机制和纪律制度。
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“于大爷，我要给您扎一针，抽一下血，做个化验，可能会疼， 请别担心，我会注意的……”最近，记者在辽宁省抚顺市中心医院脑 外科病房采访，听到一位护士悄声细语地对一位重度昏迷患者做亲切“ 呼唤”。据介绍，该科目前已为70多位脑外伤昏迷患者实施了这种“ 呼唤式护理&
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在北京的一家医院，从护工入院起，就把他们的身份证一直扣着。而且这家医院的护士长还振振有词地说：“法律虽说通过了，可现在并没有实行啊。”另有一家保洁公司也有这样的做法。专家认为，虽然新身份证法明年1月1日才正式实施，但是对现在的行为也有制约作用。
医院扣护工身份证
北京一家医院，自护工入院起，就把他们的身份证一直扣着。有个
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诊断
鞋子变形使局部皮肤变厚
走路多的人，足底运动量大，一双鞋久穿不换，鞋子长期在地上挤压、摩擦，哪怕当初买的时候再合脚，鞋子的某个部位也会变形，脚的相应的某个部位会因受刺激而使皮肤变厚。长期摩擦，加上其它外力的伤害，足底、趾间、趾背和小趾外侧部位会因长期受摩擦和压迫，使局部皮肤角质层增生，形成厚茧。鸡眼是在厚茧的基础上发展而成的。每一鸡眼下方会有一骨形隆起，长出黄豆大小的东西，稍
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中风的发生大部分来势比较急，并伴有不同程度的后遗症。因此，及时抢救治疗与恢复功能，是治疗中风的关键，也是护理工作的重点。
中风病人大量的护理工作由护士承担，有些危重患者，还需要家属陪伴配合护理。出院回家后，家庭护理工作便上升到主要地位，而且是长期的、持久的、大量的、细致的工作。护理患者是否科学、合理，直接影响到患者
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静脉滴注药物微粒是指存在于液体中的非故意加入的可游动的、不溶性的外源物质及可溶而未溶的药物，它大量注入人体可产生严重的机体损害，如静脉炎，肺部肉芽肿，血栓形成及血管栓塞等，甚至危及病人生命［1］。因此，静脉用药微粒控制受到医务人员的关注，现就有关研究进展归纳如下。
1 注重灭菌物品的包装，
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精神病人会给家庭的其他会员造成巨大的精神和经济负担。由于精神病程较长，易反复发作，所以家属对病人易产生不良的态度和行为，常见的心理误区有：
否认心理
精神病人的早期症状大多表现孤僻、生活懒散，性格改变、工作或学习能力下降、失眠等等。当家中有人出现上
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