-
产妇分娩后数小时至1日内，只适合吃流质或者半流质食品，例如牛奶、蛋花汤、红糖水、小米粥等。因为在分娩的过程中体力消耗大、出汗多，产妇体内体液不足，胃液分泌减少使消化功能下降。所以，此时身体最需要的是水分及容易消化的清淡食品。喝牛奶可以补充体内的钙损耗。
&am
...
-
谁都爱自已的孩子，尤其是那些新妈妈或准妈妈们，大概都对自已初到世间或还未降生的小宝贝有些手足无措：不知什么样的孕产妇食谱才会对心爱小宝宝的健康成长发育有益。
那么，孕产妇到底如何饮食呢？下面几点可供参考：
&
...
-
鸡的全身都是宝。鸡肉性平，它是蛋白质含量最多的动物食品。每100克鸡肉含蛋白质23.3克。鸡肉富含铁质，在维生素的含量中尤以B族丰富。由于其含脂肪少，容易消化，有益五脏、健脾胃、补虚亏、强筋骨及美容等功效。鸡肉、鸡汤是产妇滋补的传统食品，有助于产妇的身体恢复，促进乳汁的分泌，是月子里不可缺少的营养品。
&nbs
...
-
吃适量甲鱼有利于产妇身体恢复及提高母乳质量。甲鱼，又称为团鱼或者鳖。它的肉具有鸡、鹿、牛、羊、猪5种肉的美味，故素有"美食五味肉"的美称。在它的身上，找不到丝毫的致癌因素。甲鱼也因此而身价大增。
甲鱼富含
...
-
1. 猪肝适合在早上、中午食用。
2. 鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
3. 莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张
...
-
一般情况下，产妇卧床时间较长，运动少，容易产生消化不良的现象。产妇要注意饮食结构的平衡，荤素搭配合理，少食油腻食品，过分油腻不仅给消化系统增加负担，同时也会影响产妇的食欲。饮食要做到少食多餐，饭菜要细软，以利于产妇的消化吸收。蔬菜水果不可少，这些食品富含纤维素和果胶，可以帮助肠道蠕动。
&n
...
-
不知从何日开始，我们的身边多了许多胖子。不仅中年发福成为" 正常"，连肥胖的孩子都比比皆是。据说，北京市40岁以上妇女中，有40％已达肥胖体重；中小学生中超重者的比例也已经高到10％以上。
减肥药的畅销，
...
-
美国著名的"自然疗法"专家彼德；达达姆医生，最近提出了他的饮食理念，即按血型定食谱。这位长期从事血液研究的医生指出，人的血型可以决定他们的身体如何利用摄入的不同食物，例如爱斯基摩人和某些印第安人以肉为主而很少吃蔬菜瓜果，但他们很少罹患心血管疾病和癌症，根本原因就在于他们绝大多数都是O
...
-
冬瓜：冬瓜不含脂肪，含钠盐低，具有利尿去水的功效。肥胖的人大多体内积存过多的水分，肌肉软弱不实，民间经验常用冬瓜烧汤饮服，能排出体内过多的水分，减肥疗效明显，冬季无冬瓜时，可用干冬瓜皮30克，加水适量煎饮，也可使肥胖的人逐渐消瘦。
黄
...
-
一说到健美形体，人们首先想到的是减肥。似乎瘦是人们追求形体美的惟一标准。在这个问题上我的观点是：对于肥胖，只要不过分，只要不是病态的，不必动不动就减肥。其实，不可能人人都是林黛玉，更何况，瘦有瘦的魅力，胖也有胖的风采呢。应该在形体到位，寻找体态的魅力上多用点儿心。
&n
...
-
一杯牛奶也能让人感到饱满，也许是因为这样，最近牛奶减肥在通讯上非常热门。它易于购买，方法又简单，所以很受欢迎。那么光喝牛奶真的能减肥吗？
要先弄清楚，牛奶减肥方法？
&
...
-
当你在减重的期间时，一定也曾经遇到过相同的问题，就是你可能会刻意不吃太多食物，但是当妳要量体重的时候，却又发现怎么吃的少了，也还是在发胖呢?说不定还因为这样而考虑放弃减重了，那么妳也许永远与窈窕绝缘啰！
其实关键就在于妳光是凭印象，会觉得
...
-
第一阶段 切忌饮用桔汁、可乐与酒精，水果也不宜过量。主食与糖分减少一半，副食照常。
第二阶段 由（标准体重×25千卡）得出，所需摄取的能量，照菜单上的做。
&
...
-
在减肥过程中，适当控制饮食是必要的，但有人连喝水也加以限制，认为水喝多了会发胖，这就不对了。
首先，水是人体的重要成分。水在体内有非常重要的生理作用，如体内的消化吸收、物质代谢、血液循环、体温调节及排泄等过程都离不开水。若体内水不足，正常
...
-
很多女性都有这样的经验：夏季减肥基本上无需什么药物、减肥饮品或食品，因为夏季本身就是减肥佳季——气温高，吃不下油腻，平日里爱吃的巧克力、奶油蛋糕、肉食品……统统免了；潮湿，身体特别爱出汗，只要出汗，就是消耗热能；还有，趁着夏天到健身房、桑拿房或游泳池锻炼锻炼，减肥就事半功倍了。
 
...
-
1.主食，可选择米饭、馒头、金银卷、玉米面窝头等，主食的形式宜干不宜稀，一定不吃油饼、油条、炸糕、烤面包、汉堡等。
2.肉类，可选择兔肉、鱼鸡肉（去皮）等，并且将肉加工成肉丝、肉片、肉丁与蔬菜同炒，不吃纯荤菜，不吃整块猪排、牛排、大鸡腿、整条鱼。
3.豆腐及豆制品，多吃豆腐，用豆腐及豆腐干、豆腐丝代替肉类，
...
-
大多数减肥品都能减轻体重，因为无论通过腹泻、节食、替食等饥饿的办法，都会使人体内的水分、蛋白质、维生素等营养物质流出，一旦停止减肥，恢复正常饮食，水分会大量补充人体千万反弹的假象――“假反弹”。相反，如果真正减掉的是脂肪，体重又回升，叫“真反弹”。
&
...
-
不吃不喝并不能减肥，更不可能调整和改变体形。当热量摄入减少时新陈代谢也会放慢，身体处于饥饿状态中，燃烧的热量则更少，所以减肥应当控制饮食而非极度的节食。合理安排您的一日三餐，做到有选择的吃，这样的减肥效果才能持久保持。有5个吃的小秘诀你应该掌握
&nb
...
-
肥胖除了遗传因素外，多由后天不良饮食习惯造成，大量高脂、高糖类食品的摄入，无节制地偏食贪吃，挡不住的食欲，把人拖入了可怕的陷进之中，越吃越胖，越胖越想吃！
下决心减肥吧！
现在将一种“减肥健身糊“
...
-
国家卫生部检测出常青春、再青春、比索等减肥食品含有禁药――芬氟拉明后，不少胖友提出如何选择减肥食品的问题，联合国卫生组织提出健康减肥三原则是不节食、不腹泻、不乏力。
康尔寿减肥茶有八条标准：
&
...
