如何选择减肥品
市场上减肥品种类繁多，令肥胖者眼花缭乱。最早的腹泻通便型减肥法的理论是营养过剩导致肥胖，所以通过排出各种营养食物的方法来减轻体重。尽管这种方法表面上让肥胖者吃饱吃好，但严重损害身体健康。继而出现的全营养型减肥方法把各种营养物质浓缩提纯成营养餐包，有的仅重几十克代替一两千卡热量的食物作为主食，使减肥者饥饿难忍，这只是利用热量负平衡原理，被动燃烧多余脂肪。最近有的减肥方法，注意到了饥饿减肥法的弱点，提出吃、吃好的状态下减肥。但实践上没能和提出的理论吻合，减肥头几天，让人喝流食，不让 食，问题也很少，与全营养型差不多，不足以让人吃饱、吃好，实质是让人处于半饥饿状态。据医学研究发现，饥饿状态下首先减不了脂肪，减的是水分、蛋白质、矿物质等人体必需物质，一旦恢复正常饮食，体重会迅速反弹，严重损害身体健康。
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