四季豆焖鸡
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<DIV align=center><A href="http://ad.zg168.net/area/baixing/img2/2005101314120.gif" target=_blank><IMG src="http://ad.zg168.net/area/baixing/img2/2005101314120.gif" border=0></A> </DIV></TD></TR>
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<TD vAlign=top height=500><FONT color=#000000 size=3> <BR>◎材料： <BR><BR>1 只重约 1.5 公斤的全鸡（可先请肉贩切成块状）、1 公斤的青绿四季豆、1 颗洋葱、6 瓣大蒜、2 颗柠檬、适量的橄榄油、盐与辣油 <BR><BR>◎做法： <BR><BR>1. 鸡肉清洗干净后，用柠檬汁腌渍。 <BR><BR>2. 大蒜去掉外膜后，加点盐用研磨器将大蒜捣成泥状。 <BR><BR>3. 用大蒜泥均匀地涂抹每块鸡肉的表面，然后腌渍二个小时让大蒜入味。 <BR><BR>4. 将橄榄油倒入锅子里加热，待油热后将腌过的鸡肉块放入煎到表面呈金黄色。 <BR><BR>5. 四季豆清洗干净、沥干水分，去掉头尾，然后切成约 1.5 公分的小段。 <BR><BR>6. 将煎好的鸡肉块起锅，然后用剩下的油以小火翻炒四季豆，直到四季豆的颜色呈翠绿色、且汤汁完全被收干即可离火。 <BR><BR>7. 将锅子里剩下的油倒掉，在煮过的四季豆里加入鸡肉块、切好的洋葱，以及适量的水，盖上锅盖焖煮大约十五分钟，待汤汁变浓稠后即完成。 <BR><BR>8. 食用时，可配着玉米粥一起吃，不怕辣的人也可滴几滴辣油增添滋味。 </FONT></TD></TR></TBODY></TABLE>
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