喝杯水果蔬菜汁
预防暗疣的果菜汁：将荷兰芹、油菜、苦瓜、橙搅成汁，再加入酸奶饮用。苦瓜渣可留着做面膜。
减退黑斑、雀斑的果菜汁：将香菜、荷兰芹、草莓一起搅成汁，黄瓜单独搅汁，将二者装入杯中后挤入柠檬后饮用，渣可敷面美容。
减少皱纹和干燥的果蔬汁：将荷兰芹、花菜、番茄、桔子搅成汁，胡萝卜单独搅汁，将二者混合后，再与用一小茶匙蜂蜜调匀即可饮用，渣敷面美容。
使皮肤雪白的果菜汁：将蕃茄、香菜、柠檬、凤梨搅汁，黄瓜单独搅汁后二者混合调匀即可饮用，渣敷面美容。
减少粉刺的果菜汁：将小白菜、荷兰芹、柠檬、苹果搅汁与青辣椒汁调匀后饮用，渣敷面。
预防伤风感冒的果菜汁：将荷兰芹、葱、蒜头、橙、桃、甘蔗一起搅汁饮用。
减轻喉痛的果菜汁：荷兰芹、莲藕、苦瓜、桃洗净后一起搅汁，加入用温水调匀的蜂蜜后饮用。
预防口腔炎的果菜汁：将荷兰芹、菜心、梨、马蹄一起搅汁，二者混合调匀后加蜂蜜饮用。
有助儿童发育的果菜汁：莴笋、苹果、葡萄洗净后一起搅汁，胡萝卜单独搅汁后二者混合再加入300CC牛奶即马上饮用。
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