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维生素C(增强应激能力)

在全身各个器官中，脑子里维生素C的含量是相当高的。这足以说明维生素C的重要性。同时，在血液中含有维生素C的浓度越高，人的智商也越高。从蔬菜和水果中，能够比较容易地吸收大量维生素C，所以一日三餐应该多吃含有维生素C的食品。
特别提示：让孩子经常呼吸新鲜空气，这样才会使孩子更加聪敏。

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