太阳带给儿童的营养
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<TD class=word> 太阳的射线照射人体时，其中的可见光有改善身体状况和提高劳动效率的作用。红外线有强烈的热效应，使深层的组织血管扩张，促进血液循环，新陈代谢旺盛。直射的紫外线，能直接杀死细菌和病毒，还能使皮肤里的去氢胆固醇转变成维生素D，也能使植物来源的麦角醇变成维生素D，促使骨基质钙化。缺乏时会得软骨病或佝偻病。因此，适量接受紫外线照射，在加强新陈代谢的同时，可增强人体免疫功能。<BR><BR> 儿童正处在生长发育的时期，需要各种营养，其中维生素D便是必不可少的营养品。维生素D的重要作用是促进人体对钙、磷的吸收、代谢及骨化作用，保证儿童骨骼及牙齿的正常发育。人体的必需的维生素D，可从食物中获得，但大多数食物中含量较低，主要还得从太阳光中获得。太阳光中的紫外线，有强烈的杀菌作用和提高皮肤合成维生素D。维生素D进入血液后，可促进人体对食物中钙、磷的吸收、利用。钙、磷是构成骨骼的重要成分，从而预防婴幼儿维生素D缺乏性佝偻病的发生，对孕妇和哺乳期的妇女，可预防骨质软化症的发生。 <BR><BR> 此外，紫外线还可刺激造血器官更好地工作，使体内红细胞、白细胞、血色素增加，抗病能力增强。因此，孩子常晒太阳，尤其是冬天到室外活动，可使血脉旺盛，提高造血能力，促进新陈代谢，增强消化功能，使孩子心情愉快，精神饱满，从而提高对疾病的抵抗力，促进孩子健康成长。 <BR></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR>
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