制作胡萝卜减肥茶
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<P> <FONT color=#ff7f7f>用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁，一天喝1~2次，饭前喝，不必控制饮食，配合体质及身体的状况斟酌饮用量，就能够慢慢地丢掉一些多余的体重。</FONT></P>
<P> <FONT color=#7f00ff>材料：红萝卜--中等大小（约200公克）</FONT></P>
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</SOHUADCODE> <STRONG>做法：</STRONG></P>
<P> 1、红萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。</P>
<P> 2、如果觉得单饮红萝卜汁不易入口，可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。</P>
<P> 3、将红萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中，用搅拌机出来的红萝卜汁，呈黏稠状红萝卜泥，完整保留了红萝卜的营养，最好把它喝得一滴不剩。</P>
<P> 如果用果菜榨汁机，则榨出红萝卜汁之后，会有残渣留在榨汁机内，这些残渣含有丰富食物纤维，应该抓出一小把，泡人红萝卜汁中一起喝下去，才不会浪费。</P>
<P> 4、如果没有果菜榨汁机或搅拌机，也可以准备擦菜板，把红萝卜放在上面用力刷，就可以出细条状的红萝卜丝。生吃这些红萝卜丝当然也OK，若是用纱布包住，挤出汁液来喝也无妨。</P>
<P>如果兑上茶，就成了美味可口的胡萝卜减肥茶．<BR></P>
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