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一粥一汤治贫血

银耳冰糖汤
　　做法是：银耳买天然的，不要人工培植的，掰核桃大一块（不要冲洗）放入茶杯中，加冷水大半杯，再加核桃大小冰糖一块，待银耳泡开后蒸半小时，每天中午或晚上饭前全部吃掉，每天坚持服用，一周后即可见效。
猪血鲫鱼粥
　　做法是：用猪血豆腐约500克洗净，切方丁；鲫鱼100克去鳞和内脏，洗净，切段；白米100克淘净；白胡椒洗净，共煮粥，常服可治贫血、头痛。注意不要放盐。

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