瑜伽——站立前屈式瑜伽——站立前屈式功效：该体式有助于增强脸部，颈部，和头部的血液循环，放松面部肌肉，平衡he尔蒙，从而有助于改善皮肤问题。动作：做好站立山式的准备后，手臂带动上半身慢慢向前向下，到达极限时，双头十指要辅开放于地垫上，瑜伽培训
