你需要做哪些锻炼呢？妈妈们的身体基础不一样，但是建议大家在复查以后、体力恢复好以后从温和的运动开始。产后必做训练1：腹直肌分离恢复妊娠期间，腹白线松弛，连接力量下降，再加上子宫内胎儿撑起腹壁，使腹壁承受的压力日渐增大，腹壁张力很
