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南阳市咏春体育文化传播有限公司

南阳中体咏春教育常年开设课程:咏春拳。包含:少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班、自卫防l身班等多门武术课程。



冬季散打搏击训练要注意什么

要注意预感冒。刚进入室内锻炼的时候,不宜把厚衣物脱掉,应先做做准备活动,等身上发暖后,再脱去厚衣服。锻炼结束时,要做好整理放松活动,及时穿上衣服,南阳少儿跆拳道,注意保暖。如果出汗,要把身上的汗迹擦干,换上干燥的内衣,镇平跆拳道,千万不要穿着湿衣服让冷风吹,以防感冒。


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咏春拳基本功动作之挡法四门

1.高外侧前挡:这是一个高外侧前挡的例子,注意双手的位置,一手在上,则另一手必在下。

2.高外侧后挡,南阳跆拳道哪家好,这是一个以左手来做高外侧后挡的例子,南阳跆拳道班,左手将对手之攻击挡向后外方。

3.高内侧前挡,这是一个以右手来做高内侧前挡的例子,左手在前,右手在后。

4.高内侧后挡:做高内侧后挡时,可以右手做挡法,同时左手做直拳攻击。




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冬季练武时不少人只图一时痛快,喜欢张着大嘴呼吸。其实这是很不好的习惯,特别在冬季,这样做的弊病更多。

然而,张大嘴呼吸时,使空气改道通过口腔,让干燥的冷空气直接刺激咽喉部位的粘膜,易引起局部组织损伤,所以经常张着嘴呼吸,特别是在冬季,常会感到咽喉发干、胀痛、发痒,甚至引起咳嗽。另外,充满灰尘的空气被吸人呼吸道和肺部时。



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