产后恢复饮食要求 “坐月子”是妇女的特殊生活阶段，对饮食要求是富于营养且容易消化，那里有月嫂培训班，逐步适应逐步增加，不可突击性增加。 每日包括主食500克 肉类或鱼类150－200克 鸡蛋3－5个，月嫂培训一般多少钱，豆制品100克 豆浆或牛奶250－500克 新鲜蔬菜500克 每顿饭后吃水果1－2个 其次，还要注意食物烹调做到多样化。为了保证母乳喂养。应多补充带有汤水的食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、蛋花汤、豆腐汤。餐间及晚上加点心或半流质食物。 ，产后食用红糖要注意不要多吃。红糖，很多人都认为是适合新妈妈食用的，因为它含铁量高，有助于帮助产后。而且红糖还含有多种微量元素和矿物质，能够、防治产后尿失禁，促进恶露排出。但是提醒：一般喝红糖水不要超过10天，时间过长会增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而造成体内少盐。月嫂培训哪里有 5.皮肤保养皮肤保养是产妇不容忽视的一个环节，对于自己的护肤品一定要慎重选择。一定要挑选的香皂，在充分的清洁后使用不刺激的护肤品。一段时间之后，产妇的皮肤就会慢慢地改善。若产后很长时间皮肤仍无改善，则需就医进行诊断。6.肥胖体质产后会因为雌的作用，出现过于肥胖的症状，此类症状大多为暂时性的，不久就可以恢复，不必过于担心。可以通过产后体操和瑜伽等方式来达到减肥的目的。此外，在产妇洗浴时，月嫂，对着自己的腹部进行仔细的也不失为一种消减虚胖的好办法。7.消瘦体质产后出现过于肥胖是比较常见的，月嫂培训哪里有，而出现消瘦需要多加注意，因为很有可能是由于疾病引起的。比如慢性胃肠障碍、心脏疾患等。此时，家人们需要给予足够的关心和照料并及时带其就医。 月嫂、爱子缘、月嫂培训一般多少钱由河南省爱子缘家政服务有限公司提供。“月嫂,催》乳师,小儿推拿师,育婴师,养老护理员”就选河南省爱子缘家政服务有限公司（www.hfhpx.com），公司位于：郑州市嵩山北路299号，多年来，爱子缘坚持为客户提供的服务，联系人：张女士。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。爱子缘期待成为您的长期合作伙伴！ 产品：月嫂供货总量：月嫂产品价格：月嫂包装规格：月嫂物流说明：月嫂交货说明：月嫂
