-
野外运动的入门应该从走路开始。
人是无法脱离行走的，行走是人类最基本的技能之一。
行走是最简单的运动，不分场地。到野外走一趟，享受一下披荆斩棘的滋味，你会感到其乐无穷。
走路时间的长短、速度的快慢，都要视各人自身体能而定。长时间走路，最好是匀速行走。
上坡时，步子放小些，每一步都要稳。如果上坡太陡，可以走“之”字形。
下坡时，也不要破坏原来行走的节奏，应扎扎实实地
...
-
野外运动的入门应该从走路开始。
人是无法脱离行走的，行走是人类最基本的技能之一。
行走是最简单的运动，不分场地。到野外走一趟，享受一下披荆斩棘的滋味，你会感到其乐无穷。
走路时间的长短、速度的快慢，都要视各人自身体能而定。长时间走路，最好是匀速行走。
上坡时，步子放小些，每一步都要稳。如果上坡太陡，可以走“之”字形。
下坡时，也不要破坏原来行走的节奏，应扎扎实实地
...
-
不论你是使用新购的睡袋是相当的膨松与舒适或是以使用很久身经百战的睡袋如何让自己睡的舒服是第一要务，牢记：睡袋不会自行加温或加热，它只是减缓或降低身体的热量释出，最好的方式是身体储存更多的热能。外界环境的因素会影响睡觉的舒适度。
远离不良环境：帐篷座落於舒适的位置可以增加约30度的温度，营地不要选择在溪底，因为此处是冷空气聚集处，且不要扎营于山脊棱线，选择背风面或森林处或是运用露宿袋或挖雪
...
-
在外旅行途中的休息同样要讲究方法，而不能由着自己的性子来。这是一个科学的休息原则。中途休息一般应是长短结合，短多长少。长短结合，即短时间的休息同长时间的休息应保持一个合理的度。短休息：是途中临时的短暂休息，一般时间短（控制在10分钟以内），并且不卸掉背包等装备，站着休息为主。这种休息可以多一些，但时间短。长时间的休息在
...
-
在游山玩水间怎样喝水却有讲究。现介绍每天喝水“六诀”。
未渴先饮——早晨出游前尽量多喝水，包括早餐的牛奶和稀饭。
小口慢饮——旅途中口渴时只能间歇含饮几小口清水或茶水，切忌“牛饮”，以免破坏
...
-
“黄山市十佳旅游线路”评选出的“十佳线路”及主要景区景点为：
“两山一湖”黄金游——主要景区景点：黄山、太平湖、九华山
“名城歙县一日游”——主要景区景点：棠樾
...
-
名寺名庙，分布较广，它们是旅游者颇爱光顾游览的重点，但旅游者在游历寺庙时有四忌需牢记心头，以免引起争执和不快。
一忌称呼不当对寺庙的僧人、道人应尊称为“师”或“法师”，对主持僧人称其为“长老”、“方丈”、“禅师”。喇嘛庙中的僧人称其“喇嘛”，即“上师”意，忌直称为“和尚”、“出
...
-
西藏在许多人心目中是个遥远而神秘的地方，虽然渴望前去观光旅游，又害怕高原缺氧和路途风险。其实，西藏以她神奇的自然风光、独特的宗教特色和淳朴的民俗民风成为国内独树一帜的旅游胜地。至于高原环境不必惧怕，环境恶劣的可可西里无人区只有探险、考察者才会光顾，普通旅游者所到之处都是环境优美、人口较密集的地方，交
...
-
在青山绿水间旅游要学会走路。掌握“走路经”者玩得轻松、愉快又安全；反之则劳累、紧张，甚至受伤。
要走不要跳三步并作两步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担，容易劳累或受伤。
...
-
夏季到了，雨水也多了。尤其是最近，经常会遇到忽然而至的雷阵雨。在这种天气状况下，您驾车出行一定要倍加小心。因为车外环境改变，路面打滑及视野不良是所有驾驶者都必须面对的，所以万万不可掉以轻心。
首先，在出门之前，准备工作一定要做好。应检查发动机罩的封闭情况及雨刮器、制动器的技术状况，发现故障要及时排除。雨天行车对轮胎的要求也要提高。虽然一般情况下胎纹的报废深度是1．6毫米，但雨季用胎绝不能
...
-
将地图放在好拿的地方，如雨衣口袋或背包顶袋，并作好防泼水处理。若有戴眼镜，请先戴一顶前檐凸出的棒球帽再外罩雨帽，如此可令你视线较佳。遇雨马上穿雨具，勿因雨小而不穿，淋到落汤鸡再穿就来不及了！雨具以两截式雨衣为宜，雨裤用吊带支撑可防止下滑。
雨具永远要放在方便拿取的地方，如背包之侧袋、顶袋或主袋顶部。短绑腿可防止雨
...
-
如果你用的是一般的旅行包，最好将衣物等不常用的东西放在下层，而依次将药品、纸巾、证件等放在上层。如果你有一个双肩背的登山包，好几个口袋可以分别放置各种东西，比如包的下层放置衣物和不常用的杂物，上层放置相机等，包的顶盖放置药品、纸巾等物，包的两个侧袋分别放置证件等。
...
-
当你准备於野外过夜可能运用的方式有帐篷，露宿袋，防水部，雪洞或避难小屋，而帐篷是最常用的方式，因为它容易架设，防雨，重复使用，隐私性，同时可架设任何地点，且防风与防晒，内部有足够的空间可以提供登山者与其置放器材，它自然较重与价位高，虽然露宿袋无法支撑豪雨及它的空间相当狭窄，但是一般高山攀登者喜欢利用露宿袋，因为它重量轻可以快速行动，如果运用防水布加露宿袋可以增加保护自己的能力，雪期的强风或暴风
...
-
徒步旅行的特点：徒步并肩负所有的装备，张弛进退由自身控制，可全身心的投入自然，规避尘世之喧哗，并自不断挑战自我中，倍增勇气与对生命的热爱。
徒步路线之特点：绝大部分有路可循(否则为探险)，可进可退，路途中有村落(间距不过二天路程，且民风纯朴
...
-
准备阶段
根据自己的实际情况，确定旅行的大致时间、地点。然后收集相关的资料：包括途经地段的海拔、气候、民族分布、宗教信仰、饮食习惯、居住条件以及流行病状况等。不同的地区在各方面的差别很大。比如在炎热的七月，青海鸟岛或天山天池早晚的气温也相当低，在高海拔的内陆地区昼夜温差更大，有时一天仿佛经历四季。这种差别还反映在民
...
-
攀岩技术的发展已有100多年的历史。早在1865年，英国登山家、攀岩运动创始人埃德瓦特首次用简单的钢锥、铁锁和登山绳索等技术装备，成功地攀登上了险峰。1890年，英国登山家马默里又改进了攀登工具，把攀岩技术推进新阶段。
三点固定法是攀岩的基本方法，要领是：对身体各部位的姿势和动作有一定的要求。
1、身体姿势：攀登岩石峭壁时身体要自然放松，以3个支点稳定身体重心，而重心要随攀登
...
-
欧洲之行，对驴友来说，无论从何角度看，也算驴行天下的一个亮点。我仅从个人了解的一些情况，提供一点建议。管中窥豹之谈，还望驴坛中多次赴欧的朋友更正补充。
1， 中国与欧洲相距遥远，"行百里者半九十"，
...
-
驾车路线：（京沈高速公路）北京—廊坊—北戴河—秦皇岛—山海关锦州—盘锦—（沈大高速公路）沈阳—鞍山—大连—塘沽—北京
京沈高速公路除了天津一段是四车道外，其余全是六车道，开起车来一溜烟，感觉很爽。从北京出发，当天可以到北戴河附近，走大约3
...
-
秋高气爽正是秋游的好时光，自己驾车出游更是惬意。出游时应带一些必备的物品以防事急时用。
1.补胎工具：现在大多数车是无内胎轮胎，市面上有很多品种的补胎用具可用，且价格不贵。把轮胎拆下，先找到漏气点将钉子取出，然后用尖型钻孔锥沿钉孔插入，拔出，再将胶条按说明放入另一把胶条锥前端的孔内，然后用力扎入钉孔内（注意：要垂直刺入钉孔内，不要把锥杆弄断，小心伤手），一只手按住限位环，另一只手用力将锥
...
-
行车装备 修车工具一套、打足气的备胎和补胎工具、车用气泵、千斤顶和轮胎扳手、灭火器、拖车绳、启动用的大线、停车警示牌、机油、齿轮油、刹车油、备用灯泡、一些保险管、一箱纯净水、一块较厚的木板和一件破大衣、一副工兵锹、一块干净的抹布、好听的CD和一大袋零食。
&
...
