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一.旅程设计
旅游九寨沟有多种游程设计和多条游览路线，旅游者应根据各自的兴趣爱好、健康状况、旅途长短、季节气候、交通工具及经济能力等诸种因素，拟定科学、周到、理想的旅游计划。这里向您推荐一些游程设计，供您参考。
二.观光路线设计
线路一：成都--都江堰--汶川--茂县--松潘--黄龙--九寨沟，全程约45
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如果您要自行驾车旅游,以下十点希望提醒您的注意:
1．选择旅伴 远途开车，最好选一个懂得车辆基本维修技术的人同行；最好按名额定座位；女性人数以不超过男性为宜。
2．防患未然
（1）短途旅行出发前对车辆进行简单检查，是否漏油、缺不缺水等；远途旅行出发前详细检查车辆的任何部件，尤其是发动机。
（2）开车外出
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四季如春的气候，四季不绝的鲜花，形成天下游客四季云集春城昆明的盛况。
主要景点有：
西山公园、滇池、海梗公园、大观园、路南石林等。稍走远一点，可到元谋土林和澄江抚仙湖。这两处的景致更古朴、自然很少被人为的污染侵蚀。
第一天 早上乘公共车赴世博园（市内各处均有公交车直达世博园，可在所住酒店附近就近上车，
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这是一处自然与风情俱佳的净土。丽江古城已被纳入联合国世界文化遗产名城。古城有许多纳西族风格的民居，清溪穿城巷，纳西古乐、纳西绘画都极具魅力。黑龙潭倒映着终年积雪的玉龙雪山，明丽动人。而素有“女儿国”之称的泸沽湖宁静纯朴，生活在湖畔的摩梭人至今仍保留了母系社会的一些生活传统。
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宝山古石城位于云南丽江古城以北约120千米的金沙江大峡谷旁，是三江并流国家级风景名胜区的重要组成部分。
宝山古石城建于公元1277—1294年，当时为云南行中书省丽江路宣抚司所辖的7州之一，州治设此，称宝山州。这里是纳西族居住较早的地区之
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旅游地图运用符号、摄影艺术、绘画艺术（如写景法、晕渲法等）表述旅游要素的形态特征，一目了然，直观形象。例如湖南省旅游局编印的《中国湖南省西部旅游区导游图》就同时采用了景点摄影、景点素描、地图符号系统表示景区旅游要素的形态特征，不用阅览文字说明，景点的真实形象及色彩，便尽在眼前。除了用照片、素描图、特写符号、象形符号反映地面景物的外貌形象外，旅游地图还可用文字符号、几何符号直观地表示景物的本质特
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复方阿司匹林——（规格）片剂0.42——解热镇痛。用于发热、头痛。服药后偶有恶心、呕吐，个别人有过敏反应——（用法与用量）每次1-2片，每天3次。
乘晕宁（晕海宁）——片剂50毫克——镇静止晕。用于防治晕车、晕船、晕飞机及内耳眩晕症发作引起
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旅行备用应急物品应简单、多用途、轻便。一般应备：气体打火机一个（防风火机更好）、灯笼蜡烛数支，用于照明、取暖、点火、野外生火煮食；多用小刀一把，切割削之用；细尼龙绳5～10米，捆绑物品、晾晒衣物、扎营等；小型指南针一个，茺野山林失向用；手电筒一个哨子一个，遇险发信号联络用；高猛酸钾一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；药棉若干，擦洗和包扎伤口用，也可作引火物；丝巾一块，既可防风保暖用，又可用于包
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手机：当你发现一个美女，看到一件心怡的时装或品尝到最正宗的风味小吃时，请立即拔打手机，将你的快乐与远方的爱人或朋友同步分享。
WALKIE：如果你与亲密的爱人一起走街，想偶尔分离又欲保持联系，那么摩托罗拉最新推出的新一代对讲机WALKIE是必备物品，因为它在3公里之内可以“自由对讲，想说就说”，而且没有任何附加收费，绝对酷。
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自助旅游以其灵活多变随心所欲吸引了许多朋友特别是年轻朋友，然而要亲自去进行一次自助旅游，一定不要忘记事先的周密计划,因为谁也不想旅游时出差错。计划越周密，则游玩时越省心。当然，多次旅游后积累的丰富经验，也是减少差错的重要条件。
先期主要通过查阅旅游报刊、书籍和互联网等收集资料，然后根据各自喜好可拟定一个旅行计划。旅行计划主要制定旅游线路，交通，住宿，时间安排等，可参考旅行社的方案。值得一提
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对绝非富有的背包旅游探险摄影者来说，既要抓住旅途中转瞬即逝的美景，记录下浪迹天涯的行踪，又要尽量减轻肩上的负荷，还要在经济上不感重负，有没有这样的万全之选呢？我的经验是：全套装备万元以下，并能满足一机一镜走天涯的自动对焦单反相机。
因国产135单反相机尚无自动对焦功能，因此我看好的是轻便实用、售价约2300元的日本产尼康F60D型相机。由锌合金压铸而成的机身，重585g（不含电池），在户外
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1.旅客凭票所载船名、班次、日期、起迄地点和席位乘船，身高1.1米以下者不买票，1.1～1.3米者买儿童票，1.3米以上者买成人票，每一成人可免费携带身高1.1米以下儿童两名。
2.乘坐沿海和长江客船乾，每一成人随身携带物品不得超过30公
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再怎么详查地图，也可能发现未曾记载的路线。这时，必须毅然停止前进。
地图上所未记载的路线可能有几种情况，首先，可能是该地图发行之后，才完成的新道路，该道路又分为新辟建的道路与道路塌方不能通行而另辟的便道等两种。这种道路完全靠人力开辟而成，沿途路标与文字标志均设置完善，从外表一看，就知该路线的各种情况。休息地或当地居民为了便利采用新路线，亦十分留意提供有关该路线的资料。倘根据路标可确认是通
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中国有句俗话，叫"入乡随俗"，意思是到了一个新地方要问清当地礼俗，不要闹出笑话或引起不快。到内蒙古草原旅游，更要了解草原上蒙古族的礼俗，这会帮助你更好地度过草原之旅的美好时光。
爱畜乘车在草原上游览或到牧民家访问做客，汽车行驶中路遇畜群，要早鸣笛，以使畜群早些避开，否则车辆猛然惊畜，牲畜急跑会掉膘。如果在草原上遇见畜群，汽车和行人要绕道走，不要从畜群中
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“楫里湖丝”做手信最有特色
在南浔你还可以这样过：在黄昏的阳光照耀下，坐上一叶小扁舟，听着摇撸吱吱咯咯的声音，看着两岸红灯笼摇曳闪烁，挑高架于水上的悬楼倒影依旧，大木门上的狮型铜门扣静默无语，而你早已陶醉在这旧日情怀里了。
食“南浔绣头巾”绝妙
南浔的河鲜，菜摊上用盆装的河鲫鱼、鳊鱼和黑鱼，鲜活而泛出绿色的鳞光，很是诱人。经当
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家常挂面别出心裁
特产丰富又够“土”
楠溪江四季如春，即使是冬天去，也一样秀美。所以，去楠溪江重要的不是时间，而是你什么时候能够从繁重的工作中解脱出来，悄然北上！
食与店家现场定菜价
楠溪江山灵水秀，特产也清新自然。楠溪香鱼、杨梅、大鼋、素面都是这里的名产。楠溪人的一切都是家常制作，尤其是做“挂面”，非
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结伴自助旅行是一种“互助合作”的自助旅行方式。从人数来看，这种旅行显然不是“纯正”的自助旅行，但是从旅行内容来看，这种旅行应付食、衣、住、行的方法，却是不折不扣的自助旅行。
中国人没有使用信用卡习惯，现金多半带在身上，部份人甚至还穿金戴玉，
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单身女孩在外面安全是最重要的。首先旅游路线要选一些热门的、自助游客较多的线路，比如云南、广西、浙江、江苏、北京、上海等省市，一般大城市、知名旅游城市的设施及安全方面都不会有问题。
其次，行李不能多，女孩子的体力毕竟稍逊一筹，那些能花钱在路上买到的东西就不要从家里带了，不要把休闲游变成“拉力游”。随身一定要带个小包，钱包等重要物品放在里面，去到哪里都要带着，包括火车上去厕所。
再者，
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秋季登山天高气爽，但登山毕竟很累。。如果您在爬过一段感到有点累时，请勿一屁股坐下休息，试试作作耸肩，歪脖、扭腰的爬山操，效果也许会不错呢。
1、深呼吸，双手上举处展，同时深呼吸；；2、高抬腿，两腿尽量抬高，两臂尽量前后挥摆；3、转手腕。两手半握拳屈时至胸中，两腕同时向内或向外转动；4、扩胸；5、转体，双手叉腰交替向两边转腰；6、转肩向上耸、缩脖，放松颈部；7、变换脚形走，如足尖走、
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攀冰技术分为德式技术与法式技术两种。法式技术：起源早于德式技术，其攀爬特点不同于一般的攀岩技术：它是用一支大冰镐攀爬，所以它采用“两点支撑，一点移动”技术，即用一只脚或一支冰镐支撑身体，移动另一只脚或冰镐，因此它的技术要求比较高，且冰坡超过60度时一般不采用此种方法。法式技术的要领是：双手在胸前横握冰镐，一手握冰镐三通
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