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如今随着生活水平的提高，人们的食物越来越精细，营养也越来越丰富。然而，许多人在享受美味佳肴的同时，一种看起来粗糙但对人体健康又至关重要的营养成分的摄入却正在减少，这就是膳食纤维。 膳食纤维具有多种理化特性和生理功能，包括可溶性和不可溶性两类，北京大学人民医院消化科主任刘玉兰在接受本报记者采访时说
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世界卫生组织根据全球调查资料发现,发展中国家有77%的人死于非传染病.我国1998年调查资料显示,前10位的病死原因也是非传染病.1998年与1958年比,传染病的发病率在大幅度地下降,而恶性肿瘤心脏病脑血管病等非传染病的死亡率在大幅度上升.我国现在有1亿多高血压患者,2000万以上的人有糖尿病和骨质疏松症.这种趋势的转变与缺乏体育运动有着密切的关系.你真的
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我国70%年轻人已出现动脉粥样硬化，冠心病患者中4.3%不到40岁，最小仅16岁、、、、、、据报导，心血管病专家武阳丰教授在一份报告中警告说：冠心病正在逼近年轻人，60~70%的年轻人都有不同程度的动脉硬化，4.3%的冠心病患者年龄不足40岁，最小患者只有16岁，年轻人冠
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据美国广播公司1月22日报道，一名在车祸中几乎整个脑袋都被断掉，只剩脊椎和身体相连的18岁美国男子帕拉，不久前被美国医生成功救活。帕拉被紧急送往凤凰城的圣约瑟医院时，除了锁骨、盆骨、尾骨和肋骨大多数碎以外，脑袋几乎被撞掉了，只有一根脊椎象征性的与脖子连在一起。以柯蒂斯.迪克曼教授为首的专家小组紧急为帕拉进行了“连头手术
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进入隆冬后北京的急救中心和999急救中心、各大医院的心血管病科室均进入繁忙状态，抢救室床位暴满，心梗患者大多为40岁左右的中年人，最年轻的仅22岁。北京人今年怎么了？随着生活水平的提高和市场的繁荣，北京人的菜篮子越来越丰富，不少家庭天天都有鸡鸭鱼肉，但这对北京人的健康有害
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由高血压、高血脂诱发的心脑血管病已被列为危及人类生命的第一杀手。近年统计表明：我国心脑血管病的发病率和死亡率均居世界前列，每年新发生脑卒中人数在300万以上，心肌梗塞在60万以上，因以上病的死亡人数约260万。因脑卒中而死亡的人大多为年富力强的中年人。一年中心脑血管病发病率最高的季节是冬季！在寒冷的冬季特别是有二个新年的时后，为了您的家人和您自已，谨防心脑血管病已刻不容缓。冬季是心脑血管病的高发期
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元旦将至，春节又近在咫尺，宴会、聚餐总是免不了的。近年来，餐桌上的佳肴越来越丰盛。但专家提醒广大心脑血管病患者，绝不可在佳节过食膏梁厚味或过劳而加重或重新引发心脑血管疾患。过食膏梁厚味、酗酒，不仅损伤脾胃功能，造成消化不良，而且易导致食物阻滞，影响气血运化而罹患疾病。高脂肪、高蛋白、高糖、高盐食物不
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在隆冬季节，特别是冷空气来临、气温骤降的开始几日，是老年人出现心肌梗死、脑溢血等心脑血管并发症的高发时节，这是因为患有高血压的老年人都有不同程度上出现动脉粥样硬化，冠状动脉、脑动脉都会因此变得狭窄、血供减少并失去弹性，对气温急剧下降的适应能力差，易受寒冷刺激发生痉挛、血管收缩。导致心肌梗死、
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原以为心脑血管病是老年人的专利，和年富力强的中青年无关，然而，刚进入冬季仅一个月，就有不少年富力强的中青年因心梗、脑出血住进了医院，有人甚至倒在上班的途中再也未能起来，他们中最年轻的仅22岁！犯病者均为男性，原因是血粘、高血脂导致血液循环受阻，心脏细胞因得不到血、氧的供给而大面积死亡，即心肌梗塞；高血压导致脑血管破裂即脑出血。&a
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据调查表明，在办公室工作人员中，患病率最高的是与“坐办公室”的工作习惯紧密相关的颈椎病，其次是高血脂、脂肪肝，另外，骨关节疾病在患病率较高的前十位疾病中占据了4个席位，成为困扰办公室人员身体健康的重要原因之一。此外，慢性胃炎、高血压、慢性支气管炎的患病也不容小视。&nbs
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比起中国人来，欧美人的城市化水平高，生活节奏更快，吃的肉食和动物脂肪也多。他们对心脑血管疾病的担忧也更早，正因如此，科学家发现人们经常食用深海鱼中的ω－3多不饱和脂肪酸，可以降血脂、降血压、，提高血管的弹性，提高人体免疫力，增强记忆力和视觉敏锐度，防治老年痴呆症，各卫生组织立即引起重视，并颁布了正式的食用标准，成为21世纪的健康新概念。&
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不吃或少吃甜食：吃糖过多对老人健康长寿不利。吃甜食过多会加快衰老速度，以及肌肉、脏腑、神经系统的成熟速度，使生命周期缩短，故人们把食过多的糖和盐，当做慢性“自杀”。此外，老人吃糖过多损害大脑，又易导致脑溢血、脑血栓的发生。少吃或不吃刺激胃液分泌的食物：如辣椒、生姜、腌的酸辣食物，酒也应少饮或不饮。因为这些食物可使胃肠蠕动功能活跃，从而促进
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一忌偏食3岁前的营养将决定未来智能的发育。二忌骂食吃一顿骂一顿，会使其心情郁闷，消化不良。三忌多糖防止儿童蛀牙，应该控制吃糖。四忌刺激&am
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怀孕时缺铁可能会影响宝宝的语言和运动能力怀孕时期胎儿若未得到足量的铁质，日后宝宝入学时，其语言和运动能力都会较其他同学来得迟缓。这是美国阿拉巴大学一个研究小组的新发现，这与以往许多科学家“适量的铁质有助于正常脑部发育”的发现是一致的。&am
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世界卫生组织表示,全球有60%至85%的人缺乏运动；而上楼梯、甚至是跳舞等简单的运动，每年可使数百万人免于因缺乏运动而导致的疾病夺去性命，这个问题在亚洲等发展中地区尤为严重。根据世界卫生组织的统计数字，每年有两百万人死于“身体缺乏活动”，这种现象在贫穷国家与富有国家一样普遍；同时
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许多中老年人腰背痛时总想到的是肌体上的原因，很少有人会想到心理焦虑也会造成腰背痛，其实过度焦虑也会产生背痛。焦虑性腰背痛是由于心理、精神及情绪的异常，导致腰背部肌肉出现痉挛和非正常收缩所引起，主要见于中老年妇女。疼痛时，常找不到固定的痛点，疼痛的范围较大，时而伴有头晕目眩、失眠多梦、耳鸣心悸等。焦虑
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想越活越年轻、长生不老、青春永驻，想让时光倒流，这是多少年来多少人梦寐以求的。面对衰老，人类已经认识到它是细胞功能的退化，是生命有机体功能下降和紊乱的综合表现，是不可逆转的生命过程，但是人类一直没有放弃对益寿延年、抗拒衰老的追求。关于衰老的分子机理，曾提出200多种不同的假说，其中衰老的自由基学说被
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炎热的夏季，人体出汗较多，而老年人体内水分比年轻人要少，加上生理反应迟钝，所以在夏天最容易“脱水”。“脱水”会使血液粘稠，这对患有高血压、高血脂症或心脑血管病的老年人来说，无异于“火上加油”，使输向大脑的血液受阻变缓，发生中风的几率自然增高
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一般来说，中年是指45岁以上60岁以下的人，这正是人生的黄金年龄段。这个时期的人大都年富力强，事业已立，家庭已成，各方面都比较成熟。然而值得关注的是这个阶段也是生命的高危期，许多疾病在这时暴发或显现。有关专家研究认为，人的生命周期大
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人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。时下，清除体内垃圾已成健康时尚。下列方法可帮您及时清除体内毒素。主动咳嗽法自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“
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