老年人如何防烦恼情绪
老年人的烦恼情绪，主要是受到某种刺激后产生的一种郁闷、伤感情绪。这种情绪得不到有效的控制时，会使老年人的身体机能加速衰退。因此，医学专家把烦恼情绪称之为老人养生之大忌。
老年人防止烦恼情绪，可采用以下6种方法：
一是超脱法。明白人生不可事事都如意，过去了的事已经无法挽回，应放远眼光，面对现实，不要过多追忆往事，凡事想远点，放宽些，自我宽慰，自我解脱；
二是避免法。平时处事应随和，遇事不强求，不与晚辈争高低，多理解体谅，得糊涂处且糊涂；
三是克制法。在情绪激动冒火之前，提醒自己冷静对待，养成克制感情冲动大发脾气的习惯； 四是让步法。当矛盾发生后，以利于和睦相处为原则，妥协让步，避免矛盾激化；
五是转移法。遇到烦恼时，可到郊外散散步，朋友家里散散心，俱乐部里寻寻乐，转移不愉快的情绪；
六是倾吐法。遇到烦恼后，向了解自己的亲人和朋友吐露心中烦恼，排遣胸中郁闷，减轻烦恼之情。总之，防止烦恼是老年人养生之大事。
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