失眠常困老年人
失眠是老年人的常见问题，有关资料表明：60~90岁的老年人中，约90%的人都曾经历过失眠的困扰。
为何老年人易失眠？
1、 老年人的睡眠能力下降。
2、 睡眠生理节律的紊乱，尤其是主要的睡眠时段提前，表现为晚上入睡时间过早提前，早上过早醒来。
3、 老年人各种慢性病的患病率很高，常见的有关节炎及其它疼痛性疾病，心功能不全、慢性支气管炎等，使得卧床的时间增多，活动量减少，从而破坏了正常的睡眠节律。
4、 不良的睡眠习惯，如作息时间不规律、睡前饮用浓茶、酒及含咖啡因的饮料等。
5、 因精神疾病引起的睡眠障碍，如老年抑郁症、老年痴呆症等。
6、 部分药物也会引起的睡眠障碍，如抗高血压药（利血平、心得安等）、左旋多巴、麻黄素等。
7、 呼吸暂停综合征等也会引起失眠。
如何处理？
首先，要寻找失眠的原因，如询问是否有不良睡眠习惯、是否有引起失眠的慢性疾病、是否在服用可引起失眠的药物等。
其次，要讲究睡眠卫生，调整作息时间，改善卧室及周围环境，不要在睡前饮酒、浓茶及含有咖啡因的饮料。
第三，如果是疾病引起的失眠，可针对原发病，积极地寻求治疗。
第四，可适当地服用一些安眠药物。
第五，有选择性地采用心理或行为治疗。如处处关心老人、考虑老人的特殊需要，采用松弛疗法、刺激控制疗法等。
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