心境安宁、性格开朗有益健康长寿
心境安宁、性格开朗有益健康长寿，这是科学家们对国内外大量长寿老人生活习惯、生活特征经过认真调查研究得出的结论。
为什么心境安宁、愉快舒畅有益健康长寿?从大的方面看主要是与其有益于保持机体内环境平衡，增强对外界环境变化的适应性等因素密切相关。一个人性格开朗，心境安宁，精神愉快，则他与周围同事的人际关系肯定良好，容易取得他人的理解和帮助；他染上酗酒、吸烟等不良习惯的可能性就较小；他的生活就能较有规律，较好地实行劳逸结合，他的免疫机能和抗病能力就较强，不易被高血压、冠心病、脑中风等疾病所击倒。
所以，心情愉快，性格开朗不只是有助于你搞好人际关系，增强适应能力，更重要的是有益于你健康长寿，延缓衰老，使你在同等生活条件之下比那些性格急躁，悲悲戚戚者活得更精神，更强健，更长地享受生活的乐趣。由此看来，“愁一愁，白了头，笑一笑，十年少”这句谚语的确蕴含着深刻的科学哲理。
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