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医学家把健康称为人体“第一状态”，把身患疾病称为人体“第二状态”，把介于健康与疾病之间的生理状态称之为“第三状态”，又叫“亚健康”。“亚健康”
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“亚健康”是介于健康和非健康之间的一种身体的灰色状态，这是因为现代人生活和工作节奏的加快，竞争激烈，心理承受能力不断加重而引起的。亚健康不是病，却是现代人身心不健康的一种表现。“亚健康”医学上
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35岁－50岁往往是事业有成，家有娇妻爱子的生命黄金时期，特别是处于事业巓蜂中的社会精英们，每天都在为幸福美好的生活打拼，却不知一种名叫“过劳死”的疾病正向自己悄悄袭来。“过劳死”，又称疲劳致死综合症，是由于长期高强度、超负荷的劳心劳力，加上缺乏及时的健康恢复和足够的营养补充，而
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亚健康是一个新医学概念，是指人体处于健康与疾病之间的一种中间状态。长期处于亚健康，可能会导致出现各种各样的不适症状。 健康
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人们患有肥胖症、糖尿病和高胆固醇等类似的疾病早已不新鲜，可在这些疾病的背后还有一种被称为“办公室综合症”的新的疾病也频频夺走人们的健康。办公室综合症是什么？它有什么危险？长时间坐在狭窄的办公桌中不走动，血液减低了循环，它被凝固的可能性也会提
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头晕脑胀、失眠多梦、心悸胸闷、多汗、厌食恶心，腰酸背痛、情绪低落、思维迟钝、记忆减退、烦躁易怒、疲惫不堪、经常感冒、皮肤粗糙色斑增多、腹部脂肪堆积……长期从事电脑操作及高负荷脑力劳动者，当你出现上面所述的一些症状时，你是否想过体内的乳酸正在增多、血氨升高（氨是一种神经细胞代谢后产生的有毒物质）、活性氧增多……你已处于亚
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冬季里，缺乏日照、感冒、环境污染、天气突变、眼睛疲劳等等都能引起头痛—— 众所周知，维生素是人体必需的营养物质，有极其重要的生理使命。但维生素还是治疗头痛的“良药”，就鲜为人知了。由于头痛原因复杂，维生素又是一个“大家族”，每个成员并非万能，所以应找寻原因，有的放矢，才会有最
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科技的发达，使脑力劳动多于体力劳动，现代社会竞争加剧，工作压力、心理压力不断增加，机体处于紧张、疲劳状态，大脑、内脏器官会出现功能失调或功能减退，机体组织老化变快，于是出现了没有疾病而又有自我不适的状态—亚健康状态。 亚健康状态以自我种种不适应为主，如失眠、乏力、体力下降、情绪不稳(包括情绪低落、紧张、烦躁等)，临床检查却没有阳性指标。
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对付“亚健康”简便而有效的良策之一是全面而合理的膳食。膳食合理是指每天的膳食必须保证营养均衡，糖、蛋白质、脂类、矿物质、维生素等人体所能必需的营养物的种类和数量不能少，同时，也不要营养和热量过剩。否则都可以导致身体出现“亚健康
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廉价的维生素，可能是克服亚健康的关键。脑力劳动者，运动少，饭量小，处于维生素需要量大、摄入少的亚健康状态。 上海地区居民营养调查显示：上海人每人每天维生素A的摄入量是供给标准的69．91％。维生素B1，每人每天的摄入量是供给标准量的88．6％。维生素B2，每人每天摄入量是供给标
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激烈的竞争，需要我们全力以赴面对各种各样的挑战，但长时间精力充沛地工作和生活并非易事。相反，许多人都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历，有人甚至长期或经常出现这种情况，可到医院检查却没事，出了医院依旧难受。医学上将这种介于健康和疾病之间的边缘状态称之为“灰色状态”或“第三状态&a
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健康的长寿是每个人的愿望与追求。健康是生命的基础，是智力的后盾，是事业的保证，是生活乐趣的源泉，只有健康才是人生最大的财富。预防性健康策略的重点是防治亚健康状态。 &
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总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究……，很容易患上肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病。应当坚持锻炼，消除疲劳，远离亚健康、预防疾病。 现介绍一些适于工作节奏快的简易、有效的健身方法。 一、叩头。每天早晨或晚上睡前轻叩头部--刺激头部穴位。&n
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靴子是秋冬季节里永不褪色的流行配备，如果选配得当，能够让女孩子的腿脚显得特别地美丽诱人，更带动全身焕发出一种迷人的光彩。靴子的长短要适宜这是
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有时候，一些小东西虽然不太起眼，但只要善于利用，能够发挥的作用可不小。譬如以下的它们—— 吸油面纸 名片夹大小，不防随时
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某些蔬菜、水果，不仅是营养丰富，味美可口的食品，而且还是取材容易、物美价廉、无副作用、常用有效的美容佳品。现根据皮肤的具体情况，向大家介绍几种滋润和改善面部皮肤的方法，有兴趣者不妨一试。干性皮肤&am
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商店里卖的美容茶，成分中大多有枸杞和红枣，它们都有着补血养颜的功效。其实，将枸杞和红枣制成茶，再饮用茶水，不仅同样可以收到红润脸色的效果，而且口感不错，还经济实惠许多。自己制作枸杞红枣靓肤茶，其实很简单—R
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秋天是肌肤换季的季节，肌肤流汗、出油等现象比起夏天要少得多，肌肤裸露在外的时间少了，受到的伤害也自然减少，这个季节，肌肤新陈代谢的“渠道”开始畅通起来，吸收营养的能力也变得好起来。而且，因为天气已经转凉，阳光远没有夏天的强烈，如果在晚上进行肌肤细胞的美白修护，所产生的功效不会轻易被第二天的骄阳破坏，积累数月之后，来年春暖花开时，皮肤就可以呈现出良好的美白状态
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秋风刚起，空气中多了几份清凉，阳光仍留几份明媚。女士们可以更自如、更多样化地装扮自己。吊带装仍可领风骚自从吊带装兴起后，在夏日可算是领尽了风骚。即使秋风已起，吊
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近来，日本正流一种叫“三日苹果”的减肥方式。顾名思义，“三日苹果”即是在一连三天里纯粹只吃苹果。据说这样三天之后，能够减肥3至5公斤。苹果含有较多的钾，较少的钠
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