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1. 拒绝一切含有胆固醇的食物。
对人体有害的并非含有胆固醇的食物，而是血液当中积累的胆固醇含量。体内胆固醇量的增多，有引起心脏病和中风的危险。传统观念认为，鸡蛋属高胆固醇食物，如今已有改变，不再被视为禁忌食物。
2. 纤维素是万能的。
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空腹喝奶：
许多人清晨喝牛奶，认为这样能将营养成分全部吸收。其实，空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确喝牛奶应是先吃一些食物再喝牛奶,而最佳时间为晚上睡前喝。
喜欢新茶：
 
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饮食营养质量的优劣，对儿童的成长发育影响极大。时下，社会上有这样一句顺口溜：“营养营养，胖也不良，瘦也不良”。的确，胖瘦都与饮食营养有关，那么，儿童中存在哪些不良饮食行为呢？
早餐单一食谱
早餐是儿童摄取所需能量和营养的重要组成部分，它在一日三餐中起着不可替代的作用。调查显示，每天经常吃早餐的儿童中，男生的比例高于女生，且年龄越小，比例越高。而在食用早餐的儿童中有52％～56％存在
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误区之一：牛奶＋鸡蛋的早餐方式。
实际上如果早餐没有谷类食品，如馒头、面条、稀饭等，就很容易影响孩子的身高发育。另外，牛奶对幼儿来说可以当水喝，家长可以在孩子喝完牛奶后，给孩子喝少量水清洁口腔。
误区之二：多给孩子吃钙片补钙。
婴幼
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观点一：素食，一种新的饮食潮流
天然纯净素食正以意想不到的速度席卷全球，有关专家预测：素食将成为当今乃至21世纪你我无法改变的饮食潮流。
人类食肉后，要经过４～５天才能排出体外，肉食物在肠子中停
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A．素食者很难摄取足够营养，导致营养不均衡。
B．不一定！肉食者也会有偏食和营养不均的情况，人体必须的4种物质：蛋白质、奶类、谷类及蔬果类，前二者均可从植物或动物中摄取。即只有1/4是来自动物，而且蛋白质亦可从豆类中获得。只要懂得搭配，不偏
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在日常生活中，不少食品都蕴藏着助“性”的成分，经常食用也能收到意想不到的效果。
麦芽油
麦芽油是许多营养品的重要组成成分，有提高人体耐力、体力、精力的功效。麦芽油中含有一种叫二十八(烷)醇的物质，研究表明，二十八(烷
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食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系。传统医学和现代医学都认为，选择具有特殊功效的膳食可以达到强精、壮阳、补肾强身等目的。具有补肾壮阳作用的膳食，对性欲、性反应、性行为能产生有利的影响。从维持和调节性机能的角度，在日常膳食中应掌握以下原则：
1．摄入充足的优质蛋白质。蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，它们参与包括
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男人的福音，有关研究资料表明，吃大蒜能让男人强精。
目前虽然原因暂时还说不清楚，但科学家还是鼓励人们多吃大蒜。这是因为大蒜中的双硫化合物成分能够清除体内的致癌物质，因而，还有抗癌的作用。那么吃多少才见效呢？如果生吃的话，每天吃一头大蒜的一半就可以了。
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归参炖雌雪鸡
原料：当归20g，太子参30g，小公鸡1只，生姜末、料酒、细盐、香油、葱、味精各适量。
制法：宰杀雪鸡，去毛、内脏、血，洗净；将当归、太子参放入鸡腹内，置大砂锅中，加入料酒、细盐、生姜末、葱、清水，先用旺火烧沸，后改用小火，
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早餐重要性：早餐不吃，晚餐的热量上一定会增加，血液中所含的血糖在夜里自然较高，一旦血糖升高，就会减低性欲，勃起能力也会降低。
荷尔蒙迷思：长期服用荷尔蒙剂，其实会不会增强生殖能力，有时还会降低，因荷尔蒙本来就不是由体外供应，而是体内自行分泌的。外在的供给，只限於分泌能力因某种原因而受损的患者使用。
锻炼性功能的基本饮食是摄取磷脂质，其存在於动物的骨头里，长期食用
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精子是繁殖后代的重要媒介，是决定男子生育能力的关键，目前，因精子量太少而造成不育的病人占相当大的比例。
男性由于精子量少而引起不育的原因较为复杂，但除已查明属功能障碍的原因外，均可在日常生活中通过饮食来调养。精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等，其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此
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当全球大多数男士为阳痿药"威而钢"而疯狂的时候，亦有科学家向传统食物进军，务求找出天然的壮阳物。最近美国科学家发现西瓜具有替代阳痿药"威而钢"（又称伟哥）的作用。但要吃三只西瓜才有效果。
瓜氨酸令男性勃起
氮氧化物对男性性能力是一种非常重要的物质。专家指出：西瓜含有的氨基酸和瓜氨酸。瓜氨酸可以完
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龙马童子鸡
主料：海马１０克，虾仁１５克，子公鸡１只。
制作：将子公鸡宰杀，去除毛桩、爪、膀和内脏，洗净，放入沸水内焯后，剁成小块。将海马、虾仁用温水洗净，泡１０分钟，放在鸡肉上，加葱白段、生姜块和适量料酒、精盐、清汤，上笼蒸炖至熟烂。拣去葱白、生姜，将鸡肉扣入碗内。原汤内调人适量料酒、味精、精盐，烧沸后撇去浮沫，入豆粉勾芡收汁，浇在鸡肉面上。
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据日本《科学》的一篇文章报道：在妻子受孕前的段时间内，丈夫通过调整饮食或适当增减运动量和能量消耗，有可能控制生育子女的性别。
研究表明：丈夫精液呈弱碱性，妻子多生男孩；呈弱酸性，妻子多生女孩；呈中性，生男生女的几率相等。有关调查显示，在96%生育女孩的家庭中，主要是由于他们在日常工作中要消耗很多的能量，使肌肉和体液中积累了较多酸性代谢物乳酸、铜酸，从而使可出生男孩的Y精子
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1. 莲子心：又名莲薏、苦薏。它含莲心碱、异莲心碱、金丝桃、芸香及黄酮类物质。其味苦，性寒，有安神、降压的功效。现代医学证实，莲子心有平静人的性欲的作用。丈夫身体不好而自己体格健壮的女性可常服；寡居女性亦可常食莲子心茶。
2. 冬瓜：又名枕瓜、白冬瓜。它含粗纤维、尼克酸等。其味甘，性凉，能降欲火、清心热。现代医学证实，常食冬瓜可清解狂躁症状，除烦解躁。
3. 菱角：
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食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系。传统医学和现代医学都认为通过一定的膳食选择可以达到强精、壮阳和补肾等功效，它们对性欲、性反应、性行为能产生有利的影响。从维护和调节性机能的角度，人们在日常营养选择中应掌握以下原则：
1. 多吃优质蛋白质。优质蛋白主要指禽、蛋、奶、肉、豆类等动物类蛋白及豆类蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成
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在巨大的西红柿模型前，亨氏首席执行官孙博廉和中粮总裁刘福春握手，他们微笑着预祝双方合作取得圆满成功。王娅莉 摄
世界著名的食品企业亨氏与中国体育结下了深厚的情缘。10月19日，在国家体育总局训练局亨氏西餐厅里举办了一场别开生面的西餐厨艺培训，由亨氏邀请的国际知名西餐厨艺大师狄柏朗先生向国家体育总局的西餐厨师现场
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休闲食品的出现，为人们在闲暇时间消遣提供了一种方式。随着社会的发展，休闲食品受到越来越多时尚人士的追捧和青睐，而在消磨时间的同时，人们也对食品卫生、营养以及健康越来越关注。
改革开放以来，中国食品工业保持了持续的增长状态，创造的工业总产值自1997年以来，连续七年居国民经济各工业门类的第一位。随着中国经济的稳定发展，随着人们闲暇时间的增加和消费方式的变化，休闲食品已成为食品市场的新宠和都市
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成都一食品厂生产的肉松中被查出添加了日落黄、胭脂红、柠檬黄三种色素，这均是肉松禁用的添加剂。据昨日成都市质监局提供的最新食品质量抽查情况通报显示，该市被检的15个肉制品企业产品中，违规添加食品添加剂的问题超过两成。
此次抽查中金牛区都都食品厂生产的肉松（烘焙）违规使用了日落黄、胭脂红、柠檬黄3种着色剂。成都质检所相关食品专家指出，虽然色素在有些产品中是可以允许的，但在肉松产品中被明确禁止使用。
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