-
青光眼是一种常见眼病，发病率较高，通常是在着急生气，情绪激动时急性发作，多发生于中老年人，特别是老年妇女。
青光眼发作时主要为眼球充血胀痛、角膜水肿、瞳孔扩大、视力明显下降，甚至可降至仅能辨光。因同时伴有剧烈头痛、恶心、频繁呕吐，患者常误以为是患了急性胃炎。而急性胃炎一般都要使用阿托品类药物以帮助解除恶心呕吐症状，
...
-
现在的老年人普遍注意健身运动。然而，健身锻炼虽是好事，更要注意科学健身，才会收到事半功倍、健康长寿的效果。
１０月１２日，中华医学会骨科分会学术秘书、北京协和医院骨科教授提出了一个从来没有听过的专家建议；为了保护腿关节健康，尽量不要做爬楼梯、爬山运动。
有一位老大妈，购买了别墅，还用鹅卵石修了一条“健身路”。她
...
-
天论是何人，都要放屁，那么，屁是怎么产生的呢?道理很简单。人吃下去的食物，在肠道菌群的作用下发酵、他解、腐败，便会产生一些气体。一旦这些气体积蓄多了，便会刺激肠道蠕动。在蠕动波的推动下，这些气体由肛门排出，就成了屁。
老人屁多，至少可以说明一点：消化功能出了毛病。老年人由于体力衰退，消化功能减弱，病菌易于侵袭消
...
-
1999年是国际老人年。老年人是否幸福，在很大程度上要看是否健康。随着经济发展和人们生活的改善，老年人对健康日益重视。“吃饭讲营养，住房想宽敞，定时查身体，早晚锻炼忙”，这是不少老年人的真实写照。但在讲究健康时，有一个重要方面常常被人们忽视，这就是口腔健康。
对于老年人口腔健康，在认识上存在不少误区。
一是
...
-
老年人群是营养不良的敏感者。据葛可佑等对全国第三次营养调查结果分析，老年组每人每日能量平均摄入量为2283千卡，占推荐的每日营养素供给量的116％。又据王晓华等对济南287名老年知识分子的调查结果，每人每日能量平均摄入量是推荐的膳食营养素供给量的121％，脂肪摄入量占总能量的34％，其中动物性脂肪达
...
-
走路 老人外出应避开人挤车多的马路，并尽量不在上下班交通繁忙时外出；走路时要靠右边行走，并且要注意路面情况，防止滑跌或被东西绊倒；不要在刮风下雨的恶劣天气时出门；高龄老人最好备根手杖，不要在行进中突然停步或往回走。
乘车 尽量不在上下班高峰时间乘车；车站上人多而且拥挤时，尽量让在一边；不要靠近车门口，车子较空时，要
...
-
老年人体育锻炼的基本原则是自觉积极、持之以恒、区别对待、强调个性、合理安排运动负荷、全面锻炼、循序渐进、安全第一、不搞竞赛。具体应做到：
运动前进行身体检查不仅是对老年人健康状况的了解，更重要的是能发现潜在性疾病和危险因索。
选择自己喜欢并能坚持的锻炼内容适合老年人参加的锻炼项目主要包括：步行、慢跑、太极拳、五
...
-
睡眠、饮食、运动是人生保健的三大要素。
老年人的睡眠，主要问题有三：
一是睡眠时间改变。白天时常打瞌睡，夜间反复醒来，这是老年人的间歇性睡眠，并非生理异常，只要每天能累计睡眠5-7小时，于健康是无碍的。
二是睡中多梦。梦是大脑的保护性抑制，是大脑神经细胞抑制不平衡的产物，多发生于刚入睡和将要醒的时刻，
...
-
入秋以后，气温变化较大。老年人由于各脏器功能处于衰退阶段，对外界的适应能力差，因此入秋以后，老年人搞好自我保健尤为重要。
首先要适当增强锻炼，以适应气温的变化，增强抗病能力。秋季，日照充分，阳光又不是很强，是户外活动的最好时期。老年人可根据自己身体的状况，选择一些适合自己的户外活动，身体条件好的可以选择爬山、钓鱼、
...
-
俗话说：药可治病亦可致病。一般而言，同时服两种药以上，其不良反应即可增加，若同时服五、六种药，产生不良反应的机会几乎达100％。可见，药还是尽量少用为好。
老年人由于种种原因，尤其易对药物发生不良反应。这些原因大致可归纳以下5点：
1、老年人用药较多
资料表明，85％的
...
-
电冰箱用久了就要除霜,但是,老人需慎除冰箱霜。据试验,将人的手浸入冰水中1分钟后,毛细血管、小动脉会迅速收缩，血压立即升高，这种现象医学上称为“寒冷加压”。由于电冰箱冷冻室的温度在摄氏零度以下，老年人，尤其是患有高血压的老年人为冰箱除霜时，就等于进行“寒冷加压”，血压会突然升高，使已发生粥样硬化的脑动脉破裂发生出血，或
...
-
一、忌久看电视 老年人全身各系统各器官的生理功能明显减弱，其耐受力及应激力也相应下降。加之老年人常身患多种疾病。如看些情节波动大、惊险的片子时，则会使交感神经高度兴奋，肾上腺素分泌增加，从而导致血压上升和血液粘稠度增高，有的还可能发生意外。因此，老年人及患心脑血管病者，不宜过久地观看电视节目。
二、忌多吃豆腐 豆
...
-
“饮食有节，起居有常，不妄作劳”，是古人的长寿经验。按现代医学、生物学观点来看，它是符合科学道理的。那么，老年人怎样安排生活起居为好呢？
睡眠—早睡早起，“一大两小”。即除了晚上要睡早、睡好外，在早餐及午餐后都要有一次小睡，每次不超过1小时。由于早晨起得早，经过几个小时的活动，早餐后小睡一会儿，可使体力得到恢复，比
...
-
老年人新陈代谢减慢，精力消耗较少，一般睡眠时间较少,每天睡5－6个小时就足够了。有此老年人夜间睡眠时间短，但却能利用白天打嗑睡来弥补睡眠不足，这种情况不能算作失眠。此外，偶然一两次睡不着觉也不能算是失眠。真正失眠则是一种病态，患者经常在床上躺上几个小时仍无法入睡，而影响第二天的正常生活，白天常有头昏、头胀、精神萎磨不振
...
-
最新一项研究结果显示，老年人容易失眠和睡眠减少可能与缺乏日照有关。科学家认为，日照会增加体内褪黑激素的生成，而褪黑激素有助于改善睡眠。通过对老年失眠患者和正常人的比较后发现，老年失眠者体内褪黑激素比正常人低很多。实验对10名老年失眠患者采用强度与阳光一样的人造光进行照射，每天中午照射4小时，持续4周后发现，老年失眠患者
...
-
金秋十月，天气转凉，昼夜温差加大，是多种疾病的高发期。老年人由于脏器老化，功能减退，适应性差，抵抗力弱，更易发病。因此，要重视疾病预防。
一、伤风感冒。从10月下旬始，由于气温下降，伤风感冒病人将增多。研究认为，在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。当环境气温低于15℃时，上呼吸道抗病力则下降。因此，着
...
-
老年人睡眠时间多，但熟睡的时间并不长，不少时间处在闭目养神中。老年人掌握好睡眠方法，对健康长寿大有裨益。
午睡 不少老人有午睡的习惯，但如果睡不好，反而觉得难受；午餐后要休息15～30分钟再睡，饭后不要立即躺下。午睡时间也不宜过长，以30～60分钟为宜。避免睡在风口上，胸腹部要盖点东西，以免受风寒。现在有种新的看
...
-
缺铁性贫血是全球性营养缺乏病之一，其中老年人更为多见。为什么老年人容易产生贫血呢？除老年人的造血功能减退和对铁的吸收能力下降之外，从饮食方面来讲，主要原因在以下几种：
1．铁摄入量减少：随着年龄的增加，食物摄入总量减少，铁的摄入量亦有减少的趋势，由于老年人的活动量减少，咀嚼消化功能衰退，每日进食的数量和品种大大受
...
-
不少老年人觉得膝盖发软，走路、站立时好像不由自主地要跪下去，上下楼梯时更加明显。其实，这是髌骨软化症所造成的。髌骨软化症的人，除老是腿软外，还有膝关节疼痛，半蹲位时尤甚。开始活动时仅为酸痛，活动后觉得舒服。如果活动量加大，时间稍长，疼痛明显加重，休息后缓解。有的病人在膝关节伸屈时可听到咯吱声，用手指按压髌骨四周即可感到
...
-
许多老人一到冬天，双下肢便出现寒冷，这种情况一般是可以理解的。由于双下肢爱重力的影响，距离心脏又最远，局部血流相对缓慢，加上老人的御寒能力较差，一旦活动减少，到了天气严寒的日子，往往感到下肢，特别是脚趾的寒冷感，这是正常的生理现象。只要局部保暖，加强活动，寒冷便会消除。但是，一些下肢寒冷，即使采取保暖措施也很难消除，就
...
