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据调查，60岁以上的老年人70％都有不同程度的贫血。贫血是一种症状，不是独立疾病，可由多种原因引起。
老年人贫血一般表现为：面色苍白、指甲苍白、耳鸣、怠倦、乏力、食欲不振、心慌、气短、记忆力减退、精神萎靡等现象，甚至发生心绞痛。因此，对老年人贫血不可等闲视之，应尽早诊治。
老年人的贫血，概括起来有三个特点：
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随着年龄的增长，中老年人的睡眠时间越来越短，而且睡眠很浅，醒后不易入睡。许多人以为这是年龄增长的必然现象，其实这是衰老的一种表现，是生物钟紊乱的不正常现象。
深沉而甜美的睡眠有助于疲劳的恢复，是人体的自我调整，是拥有健康的前提。中老年人因不能保证良好的睡眠，常会产生倦怠、头疼、头晕、恶心、气短和心悸等莫名其妙的症
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1997年我国卫生部老年医学研究所组织了对北京市内60岁及60岁以上的老年人的常见病流行病学调查和研究。作者发现60岁以上老年人中有47．6％自觉有听力障碍。通过检查听力下降的患病率为78．7％，老年性聋为68．3％。
1986年美国国家健康统计中心报道，在65岁以上的老年人口中，听力障碍在老年人最最主要的慢性病
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有一位患动脉硬化的老人，每天早晨打太极拳锻炼身体。由于近来经常感到头晕，便晃动和摇摆颈部想使头脑清醒。结果事与愿违，使头晕更加明显，甚至在活动颈部时还常常出现眼前发黑的现象。实际上，老人的这些症状是大脑供血不足所致，而活动颈部使大脑缺血更加严重，甚至影响到了眼睛的血液供应，出现眼前发黑和暂时性视力障碍症状。令人悲哀的是
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几年来，西洋参在补品中备受青睐，且成品繁多，如洋参冲剂、洋参丸、西洋参蜂皇浆等。西洋参是一味药，而不是保健品。可是一些广告将其宣传为神物，如服后能增进智慧，活跃思维，振奋精神等等，甚至扬言“服用了西洋参，能促使贸易议判成功”，真是匪夷所思，纯属误导。不少人也以为西洋参老少皆宜，四季可服，“百无禁忌”。其实，药无百灵之方
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有一位老人，虽然已年逾古稀，但是无论从外表，还是做人的心态，看起来都比实际年龄要年轻得多。有人问他有何奥妙。老人哈哈一笑说：哪里有什么奥妙。我之所以能身心两轻、青春不老，就是因为我常喝人生“三乐汤”：即助人为乐，自得其乐，知足常乐。
助人为乐，乃是人生一大快事。所谓“送人玫瑰，手有余香”，说的就是施者比受者更幸福
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古人认为，仁者和智者一般都会身心健康，享尽天年。孔子《论语.雍也》有“仁者寿”之语，《孔子家语》有“智者寿”之说，这种观点几乎为历代思想家所继承。
那么，品德高尚的仁者和才学超群的智者为什么会长寿呢？
关于前者，可用孔子所说的“仁者不忧”来解释。汉代董仲舒亦认为：“仁者这所以多寿者，外无贪而内心静，心平和而
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随着社会的发展，照顾老人尤其是有痴呆症的老人，已不只是“吃饱”和“穿暖”那样简单的事了，而是需要一套更科学，更合理的方法，才能使老人度过健康，幸福的晚年。
随着人的寿命延长和整个社会人口的老龄化，老年痴呆的患病率在不断增加。有资料表明，85岁以上的老人患老年痴呆的比例为205-47%。老年痴呆不仅使老人本人丧失工
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老年性白内障是一种常见的后天性白内障，根据初步的调查研究认为，老年性白内障发生与下列因素有关：
1阳光和紫外线：多年来，人们已注意到阳光参与人类白内障的形成。
2&
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老年性痴呆症是老年人常见的一种疾病。调查显示，在65岁以上的老人中，有10%的人患有此病，85岁以上老人中则几乎有半。在步入老年社会的今天，防治老年痴呆症尤为重要。
穿衣 1、把要穿着的衣服按顺序排列。2、避免太多钮扣的衣服，以拉链取代钮扣，以弹性裤腰取代皮带。3、不要选择系带的鞋子。4、男性可选用宽松的内裤，而女
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散步是老年人最易坚持的锻炼方法。老年人可根据自身身体状况，选择合适的散步方式。普通散步法：是最常用的散步形式，其速度为每分钟60-90步，每次应走30-60分钟。此法适合有冠心病、高血压病和慢性阻塞性肺疾病的患者。
快速行走法：其速度常为
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人进入老年之后，对物质享受的“硬件”需要很容易得到满足，但对于感情的“软件”需要却似乎“欲壑难填”了。根据老人心理需求的特点，作为子女，应懂得与老人相处的艺术，积极协调与老人的关系。
要尊重老人的自尊心，不顶撞老人。老人年轻的时侯，被人顶撞几句，全然不放在心里，因为他是朝气蓬勃的强者。而到了老年期，进入了“弱势社会
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生吃鱼、虾和半生不熟的各种肉类、蛋类现已成为时尚。对此，老年人应“敬”而远之。人体每天摄入的蛋白，在肠道中经消化分解可产生一定量的氨类。氨系有毒物质，但经肝脏尿素合成酶作用后合成尿素而解除毒性。此过程所需尿素合成酶中含有生物素成分，如体内生物素不足，酶活性下降，氨便不能顺利代谢，则可引起高氨血症。
但这种解毒的生
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北京国际抗衰老医学中心现代城会诊中心 肖韧
生命的历程衰老的演变
以往，人们只把衰老看作是一种生命的被动消耗的自然过程。今天，医学界已经对衰老的机理提出了新的看法。医学科学家们指出，衰老是一个发生于身体细胞内的主动性基因（DNA）自杀编程性破坏过程，这一程序在发育完成后自动启动衰老进程，而绝大部分疾病与身体
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适度紧张是有益于身体健康的。因为适度紧张是健康长寿的刺激剂。科学家们发现，积极的生活方式会刺激人体的适应机能或遏制疾病的发展，如果一个人能保持适度紧张的工作和生活，可使体内分泌更多的有益于健康的激素，这种激素能增强有机体的免疫力，使机体形成一个较为完整的屏障，来抵御外界的不良刺激和疾病的侵袭。
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华盛顿３月１８日电,酒喝多了会使人脑子迟钝，但美国１８日公布的一项研究结果却显示，适量饮酒能够降低６５岁以上老年人痴呆症发作风险。位于波士顿的贝丝以色列狄康医学中心的研究人员发现，老年人每周饮酒量如果在相当于１至６小杯烈性酒之间，其患痴呆症的可能性比那些滴酒不沾的老人平均要低５４％。
不过，研究也显示如果老人们
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适宜在家庭进行护理的病种主要有以下几种：
1．慢性心、肺疾病的稳定期：慢性高血压，冠心病稳定性心绞痛，急性心肌梗死康复出院后，各种心脏病慢性心力衰竭，慢性支气管炎、肺气肿、肺原性心脏病稳定期，浸润型肺结核痰菌阴性者。
2．慢性肝、肾疾病：慢性肝炎，肝硬化，慢性肾炎，慢性肾功能不全。
3．伤骨科疾病：骨
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中医认为：“头为诸阳之会”，人体十二经脉和奇经八脉都聚会于头部，而且头部有几十个穴位。经常梳头可促进头部血液循环，起到疏通经脉，流畅气血，调节大脑神经，刺激皮下腺体分泌，增加发根血流量，减缓头发的早衰，并有利于头皮屑和油腻的清除。此外，还能保持头脑清醒，解除疲劳。梳头对治疗眩晕、失眠，高血压，动脉粥样硬化等疾病也有较好
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９月２１日是“世界老年性痴呆宣传日”。北京老年病医疗研究中心公布的一项大型调查结果显示，我国６５岁以上老年性痴呆患者估计超过５００万人，约占世界总病例数的四分之一。
这项被列入国家“九五”攻关计划的调查从北京、上海等３９个地区抽取了４万多名老人作为样本，其中５５岁以上人群患病率接近３％，６５岁以上人群患病率超过５
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据北京市老年病医疗研究中心对北京市２２９９名老年人的调查显示，１３．７％的老年人有明显的抑郁症状。
抑郁症是老年人的一种常见的情感性精神障碍。７６．８％的老年性抑郁症患者发病前有一定的精神诱因，如家庭矛盾、经济纠纷、夫妻不睦、子女不孝、身患重病等。特别是在离、退休后，社会活动圈子缩小，更容易发生孤独、焦虑、自卑等不
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